Dein Winter-Wohlfühlprogramm: Genuss, Achtsamkeit & kleine Rituale für die kalte Jahreszeit

Winterzeit ist genau die Zeit, um es sich so richtig gemütlich zu machen, den Alltag eine Weile hinter sich zu lassen und sich bewusst kleine Momente der Ruhe, Wärme und Geborgenheit zu schenken. Dann verwöhnen uns kuschelige Decken, Kerzenschein und wärmende Getränke und gutes Essen bringen Entspannung und Wohlgefühl.

Kombiniert man diese gesunden, wohltuenden Gerichte mit kleinen Wellness- und Selbstfürsorge-Ritualen, entsteht daraus dein perfektes Winter-Wohlfühlprogramm.

Besonders auskosten kannst du das während der hyggeligen Adventszeit an Bord von AIDA: abwechslungsreiche Küche, internationale Winterstimmung, Lesungen bekannter Autor*innen und entspannende Stunden im preisgekrönten Spa mit Saunen, Whirlpools und einer Vielzahl von Anwendungen machen die Winterzeit zu einer echten Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Gesunde Wohlfühl-Rezepte für die Winterzeit

Comfort Food muss nicht schwer oder ungesund sein: Suppen, frisches Wintergemüse, aromatische Bowls oder leichte Ofengerichte wärmen von innen und versorgen dich mit wichtigen Nährstoffen. Du kannst sie einfach zu Hause selbst zubereiten oder es dir noch gemütlicher machen und dein Wohlfühlessen in den bis zu 17 Restaurants an Bord von AIDA genießen – von Sushi bis Gourmet.

1 Std.

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Einfache Ramen (japanische Nudelsuppe mit Hähnchen)

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Wärmend, aromatisch und voller Umami – diese japanische Nudelsuppe umhüllt dich wie eine warme Decke an kalten Wintertagen. Die kräftige Shoyu-Brühe verbindet Sojasauce und milde Gewürze zu einem harmonischen Geschmackserlebnis, während bissfeste Nudeln und zartes Hähnchen die perfekte Kombination aus Energie, Wärme und Wohlbefinden bieten.

Self-Care-Tipp: Japanisches Hähnchen-Ramen wärmt von innen – genauso wie ein wohltuender Besuch im Whirlpool an Bord von AIDA. Blubberndes Wasser, Meerblick und Wärme pur und somit die perfekte Ergänzung zu dieser wohltuenden Nudelsuppe.

Entdecke weitere, wärmende Suppen:

– Aromatische Reissuppe mit Tofu-Hack
– Nudelsuppe mit Tomaten und Eiern

15 Min.

vegetarisch

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Rote Bete-Salat mit Blutorangen

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Ein leuchtend bunter Schmaus für Augen und Körper: In diesem vitaminreichen Salat treffen süßsaure Blutorangen auf erdige Rote Bete und machen ihn frisch und lebendig. Die verschiedenen Texturen und intensiven Farben verwandeln jeden Bissen in ein kleines Wunder im grauen Winter.

Self-Care-Tipp: Dieser erfrischende Salat versorgt deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen und leichter Energie und ist damit perfekt, um bei einer sanften Yoga-Session an Bord von AIDAprima aktiv und aufmerksam zu bleiben. Besonders wer nach den Feiertagen neue Energie tanken und in Balance kommen möchte, findet auf AIDAprima den perfekten Rahmen: Im Januar steht alles im Zeichen von Detox und Entspannung – mit Spa-Highlights, Kursen von Profi-Trainer*innen und Stoffwechselmessungen.

Mehr Ideen für den Frische-Kick im Winter:

– Winterlicher Salat mit Kohlrabi, Orange und Radicchio
– Avocado-Zitrus-Salat mit Nusspesto

20 Min.

vegetarisch

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Orzo-Salat mit Harissa-Ofengemüse

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Knackiges Wintergemüse, das sein Upgrade durch aromatisch-scharfe Harissa bekommt, wird zusammen mit Orzo-Nudeln zu einer wärmenden, farbenfrohen Bowl. Das Beste daran: Sie ist komplett vegan und lässt sich mit saisonalem Gemüse beliebig anpassen – so kannst du diesen fabelhaften Orzo-Salat nicht nur im Winter genießen, sondern das ganze Jahr über.

Self-Care-Tipp: Ganz im Sinne der ayurvedischen Küche vereint der Orzo-Salat wärmende Gewürze und saisonales Gemüse. An Bord von AIDA kannst du dieses Wohlgefühl vertiefen: Eine wohltuende Ayurveda-Massage im Body & Soul Organic Spa sorgt für Balance, innere Ruhe und Erholung.

Weitere Sattmacher-Salate für dich:

– Würziger Karottensalat mit knusprigen Belugalinsen
– Warmer Bulgursalat mit gerösteten Zucchini und Radicchio

30 Min.

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Die beste finnische Lachssuppe (Lohikeitto)

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Cremig und wärmend, aromatisch und frisch – diese finnische Suppe ist ein absoluter Klassiker für winterliche Gemütlichkeit. Geräucherter Lachs, frischer Dill und saisonales Gemüse bringen dir den milden aber typischen Geschmack, der an den verschneiten Norden erinnert.

Self-Care-Tipp: Die finnische Lachssuppe bringt nordische Wärme auf den Teller – besonders wohltuend nach einem Spaziergang durch verschneite Landschaften und als Auftakt für die finnische Sauna mit Meerblick an Bord von AIDA. Aromatisierte Aufgüsse und sanfter Saunaflair, lassen die Wärme noch tiefer wirken und sorgen für Entspannung und einen echten Immun-Kick.

Noch mehr creamy Comfort-Food:

– Grüne Gemüsesuppe mit Kichererbsen
– Einfaches Weiße Bohnen-Curry mit Kürbis

Finde dein persönliches Winter-Wohlfühlprogramm:

Ob Sauna, Whirlpool oder Massage – im Body & Soul Organic Spa an Bord von AIDAprima erwarten dich auf über 3.100 m² mehr als 80 Anwendungen, Whirlpools und fünf Saunen. So wird jede kulinarische Pause zum Teil deines persönlichen Wohlfühlprogramms.

Je nachdem, wonach dir gerade ist: Welche Kombination aus Genuss und Selbstfürsorge-Ritual passt heute zu dir?

Was sind deine Wohlfühl-Rezepte und -rituale in der Winterzeit? Verrate es uns in den Kommentaren!

Und dann gibt es Orte, an denen Entspannung, Wohlfühlrituale und winterliche Gemütlichkeit zusammenkommen…

…zum Beispiel an Bord von AIDA. Ob bei einer wohltuenden Massage, Yoga mit Meerblick, wohlige Stunden im Whirlpool oder in der Sauna – hier wird die Winterzeit zu einem echten Wohlfühlerlebnis. Du genießt frische Meeresluft, kulinarische Highlights und tiefenentspannende Stunden im Spa – und findest auf See genau das, was dir gerade guttut. Die gemütliche Jahreszeit und die Winterauszeit auf See wird so zu einem unvergesslichen Erlebnis – voller Ruhe, Genuss und besonderen Momenten für alle, die alleine reisen, Familien oder Freund*innen.

Fernweh bekommen? Mehr Inspirationen zu Winterhighlights, Wellness-Angeboten und Routen findest du unter aida.de.