Verpasse Curry ein Upgrade mit diesem Kabeljau-Kokos-Curry© Midjourney: Dieses Bild wurde mit Hilfe einer KI erstellt.

Verpasse Curry ein Upgrade mit diesem Kabeljau-Kokos-Curry

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Dominique Birkelbach

Dominique Birkelbach

Redaktionsteam bei Kitchen Stories

Currys sind echte Allrounder in der Küche und landen oft viel zu selten auf dem Teller. Dabei bringen sie alles mit, was ein gutes Alltagsgericht braucht. Sie wärmen von innen, stehen meist zügig auf dem Tisch und bieten eine riesige Spielwiese für die unterschiedlichsten Aromen. Wer Lust auf eine feine Abwechslung zu den klassischen Fleisch- oder Gemüsevarianten hat, trifft mit einem Kabeljau-Kokos-Curry genau die richtige Wahl. Die Kombination aus cremiger Soße und zartem Fisch bringt frischen Wind in deine Rezeptsammlung.

Rezept für Kabeljau-Kokos-Curry

Die Tradition der Currys erstreckt sich über viele Länder Asiens. Ob in Indien, Thailand oder Japan, überall hat sich über Generationen hinweg eine ganz eigene Handschrift entwickelt. Die Grundidee bleibt jedoch immer gleich. Verschiedene Gewürze und aromatische Zutaten verbinden sich zu einer dichten, geschmacksintensiven Basis. Unser Kabeljau-Kokos-Curry greift dieses Prinzip auf und ergänzt es um einen cleveren Kniff bei der Zubereitung. Anstatt alle Komponenten ausschließlich auf dem Herd zu köcheln, wird das Gericht nach einem kurzen Anbraten im Ofen vollendet. Die gleichmäßige Hitze sorgt dafür, dass die Aromen sanft durchziehen und sich optimal entfalten.

Der Wechsel in den Backofen hat gerade bei der Zubereitung von Fisch einen entscheidenden Vorteil. Auf dem Herd kocht die Soße oft sprudelnd auf, was empfindliche Zutaten schnell zerfallen lässt. Im Ofen gart der Fisch in der Kokosmilch schonend und gleichmäßig. Du musst nicht rühren und riskierst nicht, dass die Filets in kleine Stücke zerbrechen. Gleichzeitig nimmt die Soße durch das langsame Schmoren eine wunderbar sämige Konsistenz an. So hast du auch gleich den Kopf frei, um dich entspannt um eine passende Beilage wie Reis oder Naan-Brot zu kümmern.

Die Wahl des Fisches spielt bei diesem Gericht eine wichtige Rolle. Kabeljau bringt genau die Eigenschaften mit, die ein kräftiges Curry verlangt. Sein Fleisch ist von Natur aus fest und zerfällt nicht sofort, bleibt aber nach dem Garen herrlich zart. Zudem hat er einen angenehm milden Eigengeschmack. Kräftigere Fischsorten drängen sich oft in den Vordergrund und übertönen die feinen Nuancen der Gewürze. Der Kabeljau hingegen ordnet sich ein und nimmt die intensiven Noten der Soße auf, ohne völlig unterzugehen.

Natürlich lässt sich das Rezept ganz nach deinem Geschmack abwandeln. Wer keinen Kabeljau bekommt, greift einfach zu einem anderen festfleischigen Weißfisch wie Seelachs oder Heilbutt. Auch beim Gemüse bist du völlig frei. Paprika, Zuckerschoten oder ein paar Handvoll frischer Spinat passen hervorragend in die cremige Kokosbasis und machen das Gericht noch runder. Am Ende entsteht ein wunderbar wärmendes Wohlfühlgericht, das mit wenig Aufwand viel Geschmack auf den Teller bringt.

Lust auf weitere kreative Currykreationen? Dann probiere auch ein Paprika-Curry, ein rotes Thai-Curry mit Hähnchen oder ein Kokos-Curry mit Reisnudeln.

Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
20 Min.
Backzeit
25 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
Für den Reis:
250 ml
Wasser
TL
Salz
Für das Curry:
½
rote Paprika
100 g
Zuckerschoten
2
Knoblauchzehen
½ EL
Kokosöl
1 EL
rote Currypaste
½ EL
Limettensaft
½ TL
brauner Zucker
300 g
Kabeljaufilets
Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
etwas
frischer Koriander (nach Geschmack)
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  • Schritte 1/13

    • 125 g Basmatireis
    • 250 ml Wasser
    • TL Salz

    Gib den Basmatireis mit Wasser und Salz in einen Topf und bereite ihn nach den Packungsangaben zu.

  • Schritte 2/13

    Heize den Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vor.

  • Schritte 3/13

    • ½ rote Zwiebel
    • ½ rote Paprika
    • 100 g Zuckerschoten

    Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel. Wasche die Paprika, entkerne sie und schneide sie ebenfalls klein. Wasche die Zuckerschoten.

  • Schritte 4/13

    • 2 Knoblauchzehen
    • g Ingwer

    Ziehe die Knoblauchzehen ab und schäle den Ingwer. Hacke den Knoblauch klein und reibe den Ingwer fein.

  • Schritte 5/13

    • ½ EL Kokosöl

    Erhitze das Kokosöl in einer großen Pfanne. Brate die Zwiebelwürfel darin glasig an.

  • Schritte 6/13

    Gib Paprika und Zuckerschoten dazu und lass sie etwa 3-5 Minuten mitbraten.

  • Schritte 7/13

    • 1 EL rote Currypaste

    Füge Knoblauch, Ingwer und Currypaste hinzu. Röste alles etwa 1 Minute an, bis die Gewürze aromatisch duften.

  • Schritte 8/13

    • 200 ml Kokosmilch
    • 50 ml Gemüsebrühe
    • ½ EL Limettensaft
    • ½ TL brauner Zucker

    Gieße Kokosmilch und Gemüsebrühe dazu . Rühre den Limettensaft sowie den braunen Zucker ein und lass die Soße etwa 2 Minuten leicht köcheln.

  • Schritte 9/13

    • 300 g Kabeljaufilets
    • Salz und Pfeffer

    Platziere die Kabeljaufilets in einer Auflaufform. Würze den Fisch mit etwas Salz und Pfeffer.

  • Schritte 10/13

    Verteile das Gemüse rund um den Fisch und gieße die Currysoße darüber.

  • Schritte 11/13

    Backe das Curry auf mittlerer Schiene etwa 20-25 Minuten, bis der Fisch leicht auseinanderfällt und vollständig gar ist.

  • Schritte 12/13

    • etwas frischer Koriander

    Wasche derweil den Koriander und hacke ihn grob.

  • Schritte 13/13

    Serviere das Curry auf dem Reis und bestreue alles mit frischem Koriander.

  • Guten Appetit!

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    © Midjourney: Dieses Bild wurde mit Hilfe einer KI erstellt.

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