Low Carb Brötchen

Low Carb Brötchen

26 Bewertungen

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

20 Min.

Backzeit

30 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen
100 g
Weizenkleie
2 EL
Flohsamenschalen
3 EL
Chiasamen
1 EL
Backpulver
1 EL
Milchpulver
1 TL
Salz
100 g
Joghurt
140 ml
Wasser
1
Ei
schwarzer Sesam zum Garnieren
weißer Sesam zum Garnieren
Mohnsamen zum Garnieren

Utensilien

Kochlöffel, Schüssel, kleine Schüssel, Schneebesen, Backofen, Backblech, Backpapier

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Zutaten richtig abmessen

Nährwerte pro Portion

kcal315
Fett13 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydr.15 g
  • Schritte 1/ 3

    Backofen auf 180°C vorheizen. Weizenkleie in die Schüssel geben und Flohsamenschalen, Chiasamen, Backpulver und Milchpulver hinzugeben. Gut verrühren.
    • 100 g Weizenkleie
    • 2 EL Flohsamenschalen
    • 3 EL Chiasamen
    • 1 EL Backpulver
    • 1 EL Milchpulver
    • 1 TL Salz
    • Kochlöffel
    • Schüssel

    Backofen auf 180°C vorheizen. Weizenkleie in die Schüssel geben und Flohsamenschalen, Chiasamen, Backpulver und Milchpulver hinzugeben. Gut verrühren.

  • Schritte 2/ 3

    In einer kleinen Schüssel Joghurt, Wasser und Ei miteinander verquirlen. Feuchte Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und gut vermengen.
    • 100 g Joghurt
    • 140 ml Wasser
    • 1 Ei
    • kleine Schüssel
    • Schneebesen

    In einer kleinen Schüssel Joghurt, Wasser und Ei miteinander verquirlen. Feuchte Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und gut vermengen.

  • Schritte 3/ 3

    Teigbällchen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Die Bällchen in schwarzem oder weißem Sesam oder Mohnsamen wälzen. Bei 180°C für ca. 20 - 30 Min backen. Guten Appetit!
    • schwarzer Sesam zum Garnieren
    • weißer Sesam zum Garnieren
    • Mohnsamen zum Garnieren
    • Backofen
    • Backblech
    • Backpapier

    Teigbällchen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Die Bällchen in schwarzem oder weißem Sesam oder Mohnsamen wälzen. Bei 180°C für ca. 20 - 30 Min backen. Guten Appetit!

  • Guten Appetit!

    Low Carb Brötchen

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