Schokoladentraum mit Datteln

Name: Schokoladentraum mit Datteln
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Banane; 3 Datteln; 1 EL Leinsamen; 1 TL Vanilleextrakt; 0.25 TL Zimt; 1 EL Kakaopulver; 4 Eiswürfel; 200 ml Mandelmilch; 1 TL Mandelmus (falls vorhanden)

43 Bewertungen

Team

Redakteure bei Kitchen Stories

Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+

1	Banane
3	Datteln
1 EL	Leinsamen
1 TL	Vanilleextrakt
¼ TL	Zimt
1 EL	Kakaopulver
4	Eiswürfel
200 ml	Mandelmilch
1 TL	Mandelmus (falls vorhanden)

Utensilien

Messer
Standmixer

Küchentipp Videos

Hausgemachte Mandelmilch

Hausgemachtes Vanilleextrakt

Nährwerte pro Portion

kcal.
331

Eiweiß
6 g

Fett
6 g

Kohlenhydr.
66 g

Schritt 1/3
- 1 Banane
- 3 Datteln
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Vanilleextrakt
- ¼ TL Zimt
- 1 EL Kakaopulver
- Messer
- Standmixer
Banane in Stücke brechen und in Standmixer geben. Datteln mit einem Messer entkernen und ebenfalls in den Mixer geben. Nun Leinsamen, Vanilleextrakt, Zimt und Kakaopulver hinzufügen.
Schritt 2/3
- 4 Eiswürfel
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Mandelmus
Eiswürfel in den Standmixer geben. Mandelmilch und nach Wunsch Mandelmus hinzufügen.
Schritt 3/3
Auf höchster Stufe ca. 2 – 3 Min. cremig pürieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!