Schokoladentraum mit Datteln
Aufwand
Einfach 👌10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Zutaten
| 1 | Banane |
| 3 | Datteln |
| 1 EL | Leinsamen |
| 1 TL | Vanilleextrakt |
| ¼ TL | Zimt |
| 1 EL | Kakaopulver |
| 4 | Eiswürfel |
| 200 ml | Mandelmilch |
| 1 TL | Mandelmus (falls vorhanden) |
Küchentipp Videos
Utensilien
- Messer
- Standmixer
Hierzu passt
Zitronen-Mohn-Muffins
Dieser reichhaltige und dickflüssige Smoothie ist der perfekte Begleiter für saftige Muffins.
Nährwerte pro Portion
kcal.
331
331
Eiweiß
6g
6g
Fett
6g
6g
Kohlenhydr.
66g
66g
Schritt 1/3
- 1 Banane
- 3 Datteln
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Vanilleextrakt
- ¼ TL Zimt
- 1 EL Kakaopulver
- Messer
- Standmixer
Banane in Stücke brechen und in Standmixer geben. Datteln mit einem Messer entkernen und ebenfalls in den Mixer geben. Nun Leinsamen, Vanilleextrakt, Zimt und Kakaopulver hinzufügen.
Schritt 2/3
- 4 Eiswürfel
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Mandelmus
Eiswürfel in den Standmixer geben. Mandelmilch und nach Wunsch Mandelmus hinzufügen.
in Berlin