Klarer Kopf Smoothie

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Aufwand

Einfach 👌
15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+
1 Stange Staudensellerie
Bananen
1 Zweig Petersilie
50 g grüner Salat (z.B. Babyleaf)
100 ml Wasser (gekühlt)
200 ml Orangensaft (gekühlt)
Eiswürfel zum Servieren

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal.
241
Eiweiß
4 g
Fett
1 g
Kohlenhydr.
52 g
  • Schritt 1/3

    Selleriestange in Scheiben und Banane in große Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen.
    • 1 Stange Staudensellerie
    • Bananen
    • 1 Zweig Petersilie
    • Schneidebrett
    • Messer

    Selleriestange in Scheiben und Banane in große Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen.

  • Schritt 2/3

    Salat, Sellerie, Banane, Petersilienblätter und kaltes Wasser in den Standmixer geben. Gekühlten Orangensaft eingießen.
    • 50 g Salat
    • 100 ml Wasser
    • 200 ml Orangensaft
    • Standmixer

    Salat, Sellerie, Banane, Petersilienblätter und kaltes Wasser in den Standmixer geben. Gekühlten Orangensaft eingießen.

  • Schritt 3/3

    Alle Zutaten für ca. 2 – 3 Min. pürieren bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Auf Eis genießen!
    • Eiswürfel zum Servieren

    Alle Zutaten für ca. 2 – 3 Min. pürieren bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Auf Eis genießen!