Klarer Kopf Smoothie
Aufwand
Einfach 👌15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Zutaten
| 1 Stange | Staudensellerie |
| 1 | Bananen |
| 1 Zweig | Petersilie |
| 50 g | grüner Salat (z.B. Babyleaf) |
| 100 ml | Wasser (gekühlt) |
| 200 ml | Orangensaft (gekühlt) |
| Eiswürfel zum Servieren |
Küchentipp Videos
Utensilien
- Schneidebrett
- Messer
- Standmixer
Nährwerte pro Portion
kcal.
241
241
Eiweiß
4 g
4 g
Fett
1 g
1 g
Kohlenhydr.
52 g
52 g
Schritt 1/3
- 1 Stange Staudensellerie
- 1 Bananen
- 1 Zweig Petersilie
- Schneidebrett
- Messer
Selleriestange in Scheiben und Banane in große Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen.
Schritt 2/3
- 50 g Salat
- 100 ml Wasser
- 200 ml Orangensaft
- Standmixer
Salat, Sellerie, Banane, Petersilienblätter und kaltes Wasser in den Standmixer geben. Gekühlten Orangensaft eingießen.
Schritt 3/3
- Eiswürfel zum Servieren
Alle Zutaten für ca. 2 – 3 Min. pürieren bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Auf Eis genießen!
in Berlin