Klarer Kopf Smoothie

Name: Klarer Kopf Smoothie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Stange Staudensellerie; 1 Bananen; 1 Zweig Petersilie; 50 g grüner Salat (z.B. Babyleaf); 100 ml Wasser (gekühlt); 200 ml Orangensaft (gekühlt); Eiswürfel zum Servieren

35 Bewertungen

Team

Redakteure bei Kitchen Stories

Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+

1 Stange	Staudensellerie
1	Bananen
1 Zweig	Petersilie
50 g	grüner Salat (z.B. Babyleaf)
100 ml	Wasser (gekühlt)
200 ml	Orangensaft (gekühlt)
	Eiswürfel zum Servieren

Utensilien

Schneidebrett
Messer
Standmixer

Küchentipp Videos

Salat waschen

Selleriestangen richtig vorbereiten

Nährwerte pro Portion

kcal
241

Eiweiß
4 g

Fett
1 g

Kohlenhydr.
52 g

Schritt 1/3
- 1 Stange Staudensellerie
- 1 Bananen
- 1 Zweig Petersilie
- Schneidebrett
- Messer
Selleriestange in Scheiben und Banane in große Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen.
Schritt 2/3
- 50 g Salat
- 100 ml Wasser
- 200 ml Orangensaft
- Standmixer
Salat, Sellerie, Banane, Petersilienblätter und kaltes Wasser in den Standmixer geben. Gekühlten Orangensaft eingießen.
Schritt 3/3
- Eiswürfel zum Servieren
Alle Zutaten für ca. 2 – 3 Min. pürieren bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Auf Eis genießen!