Klarer Kopf Smoothie
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Aufwand
Einfach 👌15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Zutaten
Portionen2
2 Stange
Staudensellerie
2
Bananen
2 Zweig
Petersilie
100 g
grüner Salat (z.B. Babyleaf)
200 ml
Wasser (gekühlt)
400 ml
Orangensaft (gekühlt)
Eiswürfel zum Servieren
Utensilien
Schneidebrett, Messer, Standmixer
Küchentipp Videos
Salat waschen
Selleriestangen richtig vorbereiten
Nährwerte pro Portion
kcal241
Eiweiß4 g
Fett1 g
Kohlenhydr.52 g
Schritte 1/3
- 2 Stange Staudensellerie
- 2 Bananen
- 2 Zweig Petersilie
- Schneidebrett
- Messer
Selleriestange in Scheiben und Banane in große Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen.
Schritte 2/3
- 100 g Salat
- 200 ml Wasser
- 400 ml Orangensaft
- Standmixer
Salat, Sellerie, Banane, Petersilienblätter und kaltes Wasser in den Standmixer geben. Gekühlten Orangensaft eingießen.
Schritte 3/3
- Eiswürfel zum Servieren
Alle Zutaten für ca. 2 – 3 Min. pürieren bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Auf Eis genießen!
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