Klarer Kopf Smoothie

Klarer Kopf Smoothie

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Aufwand

Einfach 👌
15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen2
2 Stange
Staudensellerie
2
Bananen
2 Zweig
Petersilie
100 g
grüner Salat (z.B. Babyleaf)
200 ml
Wasser (gekühlt)
400 ml
Orangensaft (gekühlt)
Eiswürfel zum Servieren

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Standmixer

Küchentipp Videos

salat-waschen

Salat waschen

selleriestangen-richtig-vorbereiten

Selleriestangen richtig vorbereiten

Nährwerte pro Portion

kcal241
Eiweiß4 g
Fett1 g
Kohlenhydr.52 g
  • Schritte 1/3

    Selleriestange in Scheiben und Banane in große Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen.
    • 2 Stange Staudensellerie
    • 2 Bananen
    • 2 Zweig Petersilie
    • Schneidebrett
    • Messer

    Selleriestange in Scheiben und Banane in große Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen.

  • Schritte 2/3

    Salat, Sellerie, Banane, Petersilienblätter und kaltes Wasser in den Standmixer geben. Gekühlten Orangensaft eingießen.
    • 100 g Salat
    • 200 ml Wasser
    • 400 ml Orangensaft
    • Standmixer

    Salat, Sellerie, Banane, Petersilienblätter und kaltes Wasser in den Standmixer geben. Gekühlten Orangensaft eingießen.

  • Schritte 3/3

    Alle Zutaten für ca. 2 – 3 Min. pürieren bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Auf Eis genießen!
    • Eiswürfel zum Servieren

    Alle Zutaten für ca. 2 – 3 Min. pürieren bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Auf Eis genießen!

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