Acai Bowl

Name: Acai Bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 3 Bananen; 1 Kiwi; 20 g Mandeln; 200 g Acai-Püree; 1 EL Ahornsirup; 100 ml Mandelmilch; 20 g Blaubeeren; 1 EL Chia-Samen

44 Bewertungen

Julie

Chefredakteurin

Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+

3	Bananen
1	Kiwi
20 g	Mandeln
200 g	Acai-Püree
1 EL	Ahornsirup
100 ml	Mandelmilch
20 g	Blaubeeren
1 EL	Chia-Samen

Küchentipp Videos

Nüsse richtig hacken

Hausgemachte Mandelmilch

Utensilien

Schneidebrett
Messer
Messbecher
Standmixer
Schüssel

Nährwerte pro Portion

kcal.
561

Eiweiß
11 g

Fett
13 g

Kohlenhydr.
95 g

Schritt 1/3
- 1 Banane
- 1 Kiwi
- 20 g Mandeln
- Schneidebrett
- Messer
Banane und Kiwi in mundgerechte Stück schneiden. Mandeln grob hacken.
Schritt 2/3
- 200 g Acai-Püree
- 2 Bananen
- 1 EL Ahornsirup
- 100 ml Mandelmilch
- Messbecher
- Standmixer
Acai-Püree, die übrigen Bananen, Ahornsirup und Mandelmilch im Standmixer ca. 1 – 2 Min. auf höchster Stufe mixen, bis die Mischung eine glatte, puddingartige Konsistenz hat.
Schritt 3/3
- 20 g Blaubeeren
- 1 EL Chia-Samen
- Schüssel
Acai-Püree in eine Schüssel geben. Mit Banane, Kiwi, Blaubeeren, Mandeln und Chia-Samen garnieren. Zum Frühstück oder als Energiespender zwischendurch genießen.