Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen
Aufwand
Einfach 👌5
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Küchentipp Videos
Utensilien
- Schneidebrett
- Sparschäler
- Messer
- Standmixer
Hierzu passt
Schnelle Energiekugeln
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Nährwerte pro Portion
kcal.
190
190
Eiweiß
4g
4g
Fett
4g
4g
Kohlenhydr.
31g
31g
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Schritt 1/4
- 1 Banane
- 1 Mango
- Schneidebrett
- Sparschäler
- Messer
Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
Schritt 2/4
- 6 Eiswürfel
- 180 ml Wasser
- 2 EL Chiasamen
- Standmixer
Mango, Banane, Eiswürfel, Wasser und Chiasamen in einen Standmixer geben.
in Berlin