Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen
52 Bewertungen
Aufwand
Einfach 👌5
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Zutaten
Portionen2
1
Mango
1
Banane
6
Eiswürfel
180 ml
Wasser
2 EL
Chiasamen
Utensilien
Schneidebrett, Sparschäler, Messer, Standmixer
Küchentipp Videos
Mango dekorativ schneiden
Mixer einfach reinigen
Zutaten richtig abmessen
Nährwerte pro Portion
kcal190
Eiweiß4 g
Fett4 g
Kohlenhydr.31 g
Schritte 1/4
- 1 Banane
- 1 Mango
- Schneidebrett
- Sparschäler
- Messer
Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
Schritte 2/4
- 6 Eiswürfel
- 180 ml Wasser
- 2 EL Chiasamen
- Standmixer
Mango, Banane, Eiswürfel, Wasser und Chiasamen in einen Standmixer geben.
Schritte 3/4
Den Smoothie ca. 2 – 3 Min. auf höchster Stufe pürieren.
Schritte 4/4
Gleich genießen!
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