Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen

Name: Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Mango; 1 Banane; 6 Eiswürfel; 180 ml Wasser; 2 EL Chiasamen

48 Bewertungen

Mengting

Gründerin bei Kitchen Stories

kitchenstories.com

Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+

1	Mango
1	Banane
6	Eiswürfel
180 ml	Wasser
2 EL	Chiasamen

Utensilien

Schneidebrett
Sparschäler
Messer
Standmixer

Küchentipp Videos

Mango dekorativ schneiden

Mixer einfach reinigen

Zutaten richtig abmessen

Nährwerte pro Portion

kcal.
190

Eiweiß
4 g

Fett
4 g

Kohlenhydr.
31 g

Schritt 1/4
- 1 Banane
- 1 Mango
- Schneidebrett
- Sparschäler
- Messer
Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
Schritt 2/4
- 6 Eiswürfel
- 180 ml Wasser
- 2 EL Chiasamen
- Standmixer
Mango, Banane, Eiswürfel, Wasser und Chiasamen in einen Standmixer geben.
Schritt 3/4
Den Smoothie ca. 2 – 3 Min. auf höchster Stufe pürieren.
Schritt 4/4
Gleich genießen!