Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen

Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen

52 Bewertungen
Mengting

Mengting

Gründerin bei Kitchen Stories

www.kitchenstories.com

Aufwand

Einfach 👌
5
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen2
1
Mango
1
Banane
6
Eiswürfel
180 ml
Wasser
2 EL
Chiasamen

Utensilien

Schneidebrett, Sparschäler, Messer, Standmixer

Küchentipp Videos

mango-dekorativ-schneiden

Mango dekorativ schneiden

mixer-einfach-reinigen

Mixer einfach reinigen

zutaten-richtig-abmessen

Zutaten richtig abmessen

Nährwerte pro Portion

kcal190
Eiweiß4 g
Fett4 g
Kohlenhydr.31 g
  • Schritte 1/4

    Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
    • 1 Banane
    • 1 Mango
    • Schneidebrett
    • Sparschäler
    • Messer

    Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden.

  • Schritte 2/4

    Mango, Banane, Eiswürfel, Wasser und Chiasamen in einen Standmixer geben.
    • 6 Eiswürfel
    • 180 ml Wasser
    • 2 EL Chiasamen
    • Standmixer

    Mango, Banane, Eiswürfel, Wasser und Chiasamen in einen Standmixer geben.

  • Schritte 3/4

    Den Smoothie ca. 2 – 3 Min. auf höchster Stufe pürieren.

    Den Smoothie ca. 2 – 3 Min. auf höchster Stufe pürieren.

  • Schritte 4/4

    Gleich genießen!

    Gleich genießen!

Tags

Mehr Köstlichkeiten für dich

    Kommentare (undefined)
    oder
    Registriere dich, um unsere Inhalte kommentieren zu können!