Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen

45 Bewertungen

Mengting

Gründerin bei Kitchen Stories

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Aufwand

Einfach 👌
5
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
Mango
Banane
Eiswürfel
180 ml Wasser
2 EL Chiasamen

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Sparschäler
  • Messer
  • Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal.
190
Eiweiß
4 g
Fett
4 g
Kohlenhydr.
31 g
  • Schritt 1/4

    Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
    • Banane
    • Mango
    • Schneidebrett
    • Sparschäler
    • Messer

    Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden.

  • Schritt 2/4

    Mango, Banane, Eiswürfel, Wasser und Chiasamen in einen Standmixer geben.
    • Eiswürfel
    • 180 ml Wasser
    • 2 EL Chiasamen
    • Standmixer

    Mango, Banane, Eiswürfel, Wasser und Chiasamen in einen Standmixer geben.

  • Schritt 3/4

    Den Smoothie ca. 2 – 3 Min. auf höchster Stufe pürieren.

    Den Smoothie ca. 2 – 3 Min. auf höchster Stufe pürieren.

  • Schritt 4/4

    Gleich genießen!

    Gleich genießen!

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