Orangen-Rucola-Smoothie
Zutaten
Utensilien
Schneidebrett, Messer, Standmixer
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Zutaten richtig abmessen
Nährwerte pro Portion
Schritte 1/ 2
- 50 g Gojibeeren
- 1 Banane
- 2 Orangen
- Schneidebrett
- Messer
Gojibeeren 5 – 10 Min. in Wasser einweichen. Banane schälen und würfeln. Orangen schälen und filetieren.
Schritte 2/ 2
- 250 g Weintrauben
- 50 g Rucola
- 400 ml Wasser
- 5 Eiswürfel
- Honig
- Standmixer
Banane, Orangen, Weintrauben, Rucola, Wasser, Eiswürfel und Beeren in Standmixer geben. Auf höchster Stufe ca. 1 – 2 Min. glatt pürieren. Nach Bedarf mit Honig süßen. Als Snack oder Frühstück genießen!
Prost!