Chia fresca
Aufwand
Einfach 👌10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
30
Min.
Ruhezeit
Küchentipp Videos
Utensilien
- Gläser
- Messbecher
- Zitruspresse
Hierzu passt
frisches Obst
Als leichter und gesunder Snack zwischendurch oder zum Frühstück passt frisches Obst am besten zu Chia Fresca.
Nährwerte pro Portion
kcal.
49
49
Eiweiß
2g
2g
Fett
3g
3g
Kohlenhydr.
1g
1g
Schritt 1/3
- 4 EL Chia-Samen
- 200 ml Wasser
- Messbecher
Chia-Samen in einem Teil des Wassers ca. 30 Min. einweichen.
Schritt 2/3
- 4 Limetten
- 4 TL Agavendicksaft
- 1 l Wasser
- Zitruspresse
Agavendicksaft und Limettensaft mit eingeweichten Chia-Samen vermengen. Sorgfältig umrühren und restliches Wasser hinzugeben.
in Berlin