Grünkohlsalat mit scharfen Kichererbsen

Grünkohlsalat mit scharfen Kichererbsen

37 Bewertungen

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

30 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen
300 g
Grünkohl
200 g
Kichererbsen (Dose)
1 TL
Paprikapulver
½ TL
Cayennepfeffer
1 TL
gemahlener Koriander
½
rote Zwiebel
4 EL
Olivenöl (aufgeteilt)
4 EL
Zitronensaft (aufgeteilt)
80 ml
Tahini
120 ml
Wasser
1 Zehe
Knoblauch
Salz
Pfeffer

Utensilien

Schneidebrett, Rührschüssel, Messer, große Pfanne, Papiertücher, Schüssel, Standmixer (falls vorhanden)

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Nährwerte pro Portion

kcal651
Fett48 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydr.34 g
  • Schritte 1/6

    Die Stängel vom Grünkohl entfernen. Grob hacken oder mit den Händen zerreißen. Zusammen mit Olivenöl und einem Teil des Zitronensaftes in eine große Schüssel geben. Vermengen und die Blätter mit dem Öl weich massieren. Beiseitestellen.
    • 300 g Grünkohl
    • 2 EL Zitronensaft
    • 2 EL Olivenöl
    • Schneidebrett
    • Rührschüssel
    • Messer

    Die Stängel vom Grünkohl entfernen. Grob hacken oder mit den Händen zerreißen. Zusammen mit Olivenöl und einem Teil des Zitronensaftes in eine große Schüssel geben. Vermengen und die Blätter mit dem Öl weich massieren. Beiseitestellen.

  • Schritte 2/6

    Etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die abgetropften Kichererbsen hinzugeben und für ca. 15 Min. braten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Zum Abtropfen auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Teller geben.
    • 2 EL Olivenöl
    • 200 g Kichererbsen (Dose)
    • große Pfanne
    • Papiertücher

    Etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die abgetropften Kichererbsen hinzugeben und für ca. 15 Min. braten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Zum Abtropfen auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Teller geben.

  • Schritte 3/6

    Paprikapulver, Cayennepfeffer, Koriander und Salz in einer Schüssel vermischen. Gebratene Kichererbsen dazugeben und vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Beiseitestellen.
    • 1 TL Paprikapulver
    • ½ TL Cayennepfeffer
    • 1 TL gemahlener Koriander
    • Salz
    • Pfeffer
    • Schüssel

    Paprikapulver, Cayennepfeffer, Koriander und Salz in einer Schüssel vermischen. Gebratene Kichererbsen dazugeben und vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Beiseitestellen.

  • Schritte 4/6

    Knoblauch fein hacken und Zwiebel in Streifen schneiden. Die Zwiebel zum Grünkohl geben.
    • 1 Zehe Knoblauch
    • ½ rote Zwiebel
    • Schneidebrett
    • Messer

    Knoblauch fein hacken und Zwiebel in Streifen schneiden. Die Zwiebel zum Grünkohl geben.

  • Schritte 5/6

    Tahini, Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft und Wasser verquirlen oder im Standmixer pürieren. Nach Bedarf mehr Wasser hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
    • 80 ml Tahini
    • 2 EL Olivenöl
    • 2 EL Zitronensaft
    • 120 ml Wasser
    • Standmixer (falls vorhanden)

    Tahini, Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft und Wasser verquirlen oder im Standmixer pürieren. Nach Bedarf mehr Wasser hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Schritte 6/6

    Dressing zum Grünkohl hinzufügen und gut vermengen. Salat in Servierschüsseln füllen und gebratene Kichererbsen darüber geben. Guten Appetit!

    Dressing zum Grünkohl hinzufügen und gut vermengen. Salat in Servierschüsseln füllen und gebratene Kichererbsen darüber geben. Guten Appetit!

  • Guten Appetit!

    Grünkohlsalat mit scharfen Kichererbsen

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