Beef Chow Fun (gebratene Reisnudeln nach kantonesischer Art)

Beef Chow Fun (gebratene Reisnudeln nach kantonesischer Art)

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Xueci Cheng

Xueci Cheng

Food Editor bei Kitchen Stories

www.instagram.com/chill_crisp/
„Chow Fun mit Rindfleisch (干炒牛河) ist ein beliebtes kantonesisches Gericht mit gebratenen Nudeln. Idealerweise würde man frische Reisnudeln verwenden, aber wir haben gekaufte breite vietnamesische Reisnudeln als Ersatz benutzt. Es ist wichtig, einen sehr hitzestabilen Wok zu verwenden, um den Wok sehr heiß zu bekommen. Der "Atem des Wok" verleiht dem Gericht einen einzigartigen Geschmack. Eine der zentralen Techniken ist die Verwendung von kaltem Öl in einem heißen Wok, also heize zunächst den Wok auf und gib erst dann das Öl hinein.“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
25 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
30 Min.

Zutaten

2Portionen
133⅓ g
Rinderfilet
⅔ TL
Speisestärke
2 EL
Sojasauce
⅓ TL
Backnatron
1⅓ TL
Zucker
⅔ EL
Wasser
200 g
breite Reisnudeln
2
Frühlingszwiebeln
⅔
rote Zwiebel
100 g
Bohnensprossen
⅔ TL
Hühnerbrühe-Pulver
⅔ EL
dunkle Sojasauce
Salz
3⅓ EL
Pflanzenöl (zum Anbraten)
Sesam (zum Garnieren)

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Schüssel, Schüssel (groß), Sieb, Wok, Pfannenwender, Schüssel (klein), Küchenpapier

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Nährwerte pro Portion

kcal796
Fett36 g
Eiweiß23 g
Kohlenhydr.92 g

  • Schritte 1/ 4

    Schneide das Rinderfilet quer zur Faser in Scheiben, ca. 0.5 cm breit. Rinderfiletscheiben, Speisestärke, einen Teil der Sojasauce, das Backnatron, die Hälfte des Zuckers und das Wasser in eine Schüssel geben. Mit Salz würzen und gut vermischen. Das Rindfleisch ca. 30 Min. im Kühlschrank marinieren lassen (wenn dein Fleisch kalt ist, kannst du es auch bei Zimmertemperatur marinieren lassen).
    • 133⅓ g Rinderfilet
    • ⅔ TL Speisestärke
    • ⅔ EL Sojasauce
    • ⅓ TL Backnatron
    • ⅔ TL Zucker
    • ⅔ EL Wasser
    • Salz
    • Schneidebrett
    • Messer
    • Schüssel

    Schneide das Rinderfilet quer zur Faser in Scheiben, ca. 0.5 cm breit. Rinderfiletscheiben, Speisestärke, einen Teil der Sojasauce, das Backnatron, die Hälfte des Zuckers und das Wasser in eine Schüssel geben. Mit Salz würzen und gut vermischen. Das Rindfleisch ca. 30 Min. im Kühlschrank marinieren lassen (wenn dein Fleisch kalt ist, kannst du es auch bei Zimmertemperatur marinieren lassen).

  • Schritte 2/ 4

    Die Reisnudeln ca. 15 Min. lang in warmem Wasser einweichen lassen, oder bis sie weich sind. Reisnudeln abgießen und unter kaltem Wasser abspülen. Mit etwas Öl in einer großen Schüssel vermischen, damit sie nicht zusammenkleben. Frühlingszwiebeln längs durch- und in kleine Streifen schneiden. Rote Zwiebel in Ringe schneiden.
    • 200 g breite Reisnudeln
    • 2 Frühlingszwiebeln
    • ⅔ rote Zwiebel
    • Schüssel (groß)
    • Sieb

    Die Reisnudeln ca. 15 Min. lang in warmem Wasser einweichen lassen, oder bis sie weich sind. Reisnudeln abgießen und unter kaltem Wasser abspülen. Mit etwas Öl in einer großen Schüssel vermischen, damit sie nicht zusammenkleben. Frühlingszwiebeln längs durch- und in kleine Streifen schneiden. Rote Zwiebel in Ringe schneiden.

  • Schritte 3/ 4

    Einen Wok auf hoher Stufe erhitzen. Das Pflanzenöl dazugeben, wenn der Wok anfängt zu rauchen. Sobald das Öl warm ist, aber nicht raucht (ca. 60-70°C), das Rindfleisch dazugeben. Unter ständigem Rühren braten, bis das Rindfleisch fast gar ist. Das Rindfleisch aus dem Wok nehmen und zur Seite stellen.
    • 3⅓ EL Pflanzenöl (zum Anbraten)
    • Wok
    • Pfannenwender
    • Schüssel (klein)

    Einen Wok auf hoher Stufe erhitzen. Das Pflanzenöl dazugeben, wenn der Wok anfängt zu rauchen. Sobald das Öl warm ist, aber nicht raucht (ca. 60-70°C), das Rindfleisch dazugeben. Unter ständigem Rühren braten, bis das Rindfleisch fast gar ist. Das Rindfleisch aus dem Wok nehmen und zur Seite stellen.

  • Schritte 4/ 4

    Ein bisschen mehr Pflanzenöl in den Wok geben und mit einem Küchenpapier verteilen, sodass der Wok mit einer dünnen Schicht Öl bestrichen ist. Reisnudeln dazugeben und vorsichtig braten und wenden, sodass sie nicht zerreißen. Bohnensprossen und rote Zwiebeln dazugeben und ca. 1-2 Min. unter Rühren braten. Restliche Sojasauce, restlichen Zucker, Hühnerbrühe-Pulver und dunkle Sojasauce hinzufügen und mit Salz würzen. Kurz bei hoher Hitze weiter braten. Zuletzt Rindfleisch und Frühlingszwiebeln dazugeben, vermischen und alles gemeinsam heiß werden lassen. Mit weißem Sesam garnieren. Guten Appetit!
    • 100 g Bohnensprossen
    • 1⅓ EL Sojasauce
    • ⅔ TL Zucker
    • ⅔ TL Hühnerbrühe-Pulver
    • ⅔ EL dunkle Sojasauce
    • Salz
    • Sesam (zum Garnieren)
    • Küchenpapier

    Ein bisschen mehr Pflanzenöl in den Wok geben und mit einem Küchenpapier verteilen, sodass der Wok mit einer dünnen Schicht Öl bestrichen ist. Reisnudeln dazugeben und vorsichtig braten und wenden, sodass sie nicht zerreißen. Bohnensprossen und rote Zwiebeln dazugeben und ca. 1-2 Min. unter Rühren braten. Restliche Sojasauce, restlichen Zucker, Hühnerbrühe-Pulver und dunkle Sojasauce hinzufügen und mit Salz würzen. Kurz bei hoher Hitze weiter braten. Zuletzt Rindfleisch und Frühlingszwiebeln dazugeben, vermischen und alles gemeinsam heiß werden lassen. Mit weißem Sesam garnieren. Guten Appetit!

  • Guten Appetit!

    Beef Chow Fun (gebratene Reisnudeln nach kantonesischer Art)

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