Himbeer-Kokos Protein Shake
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„Je nach Belieben kann man alles nochmal durch ein Sieb laufen lassen, sollten die Himbeerkerner noch ganz sein.“
Aufwand
Einfach 👌Zubereitung
5 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.
Zutaten
2Portionen
600 ml
Milch
150 g
Magerquark
150 g
Hüttenkäse
200 g
Himbeeren
6 EL
gepuffter Amaranth
4 EL
Kokosraspel
2 TL
Chiasamen
Utensilien
Standmixer
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Schritte 1/1
- 600 ml Milch
- 150 g Magerquark
- 150 g Hüttenkäse
- 200 g Himbeeren
- 6 EL gepuffter Amaranth
- 4 EL Kokosraspel
- 2 TL Chiasamen
- Standmixer
Alle Zutaten in den Mixer geben und so lange pürieren, bis eine cremige Konsistenz besteht.
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