Spaghetti mit cremiger Avocado-Limetten-Sauce

211 Bewertungen

Aufwand

Einfach 👌
20
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
250 g Dinkel-Spaghetti
Avocados
1 Zehe Knoblauch
10 Kirschtomaten
40 g Rucola
½ Zwiebel
4 EL Olivenöl
200 ml Orangensaft
1 TL Agavendicksaft
½ Limette
200 ml Gemüsebrühe
2 EL Oregano (zum Garnieren)
Salz
Pfeffer

Utensilien

  • Topf (gross, mit Deckel)
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Zerkleinerer
  • Pfanne (groß)

Nährwerte pro Portion

kcal
818
Eiweiß
13 g
Fett
63 g
Kohlenhydr.
47 g
  • Schritt 1/6

    Einen großen Topf mit Deckel drei viertel voll mit Wasser füllen und bei großer Hitze zum Kochen bringen. Wasser salzen und Dinkel-Spaghetti hinzugeben. Hitze auf mittlere Temperatur reduzieren und für ca. 8 - 10 Min. kochen lassen, bis sie al dente sind.
    • 250 g Dinkel-Spaghetti
    • Topf (gross, mit Deckel)

    Einen großen Topf mit Deckel drei viertel voll mit Wasser füllen und bei großer Hitze zum Kochen bringen. Wasser salzen und Dinkel-Spaghetti hinzugeben. Hitze auf mittlere Temperatur reduzieren und für ca. 8 - 10 Min. kochen lassen, bis sie al dente sind.

  • Schritt 2/6

    In der Zwischenzeit die Sauce zubereiten. Dazu die Avocados schälen, entkernen und das Avocadofruchtfleisch in Würfel schneiden. Tomaten vierteln und Rucola grob hacken. Tomaten und Rucola bis zum Servieren zur Seite stellen. Knoblauchzehe schälen und Zwiebel in große Stücke zerkleinern. Avocadofleisch in den Zerkleinerer oder den Standmixer geben.
    • Avocados
    • 1 Zehe Knoblauch
    • ½ Zwiebel
    • 10 Kirschtomaten
    • 40 g Rucola
    • Schneidebrett
    • Messer
    • Zerkleinerer

    In der Zwischenzeit die Sauce zubereiten. Dazu die Avocados schälen, entkernen und das Avocadofruchtfleisch in Würfel schneiden. Tomaten vierteln und Rucola grob hacken. Tomaten und Rucola bis zum Servieren zur Seite stellen. Knoblauchzehe schälen und Zwiebel in große Stücke zerkleinern. Avocadofleisch in den Zerkleinerer oder den Standmixer geben.

  • Schritt 3/6

    Knoblauchzehe, geschnittene Zwiebel, Olivenöl, Orangensaft, Agavendicksaft und Limettensaft zur Avocado in den Mixer geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles auf höchster Stufe für ca. 30 Sek. mixen. Dann die Brühe oder das Nudelkochwasser dazugeben und für weitere 10 Sek. auf höchster Stufe mixen.
    • 4 EL Olivenöl
    • 200 ml Orangensaft
    • 1 TL Agavendicksaft
    • ½ Limette
    • 200 ml Gemüsebrühe
    • Salz
    • Pfeffer

    Knoblauchzehe, geschnittene Zwiebel, Olivenöl, Orangensaft, Agavendicksaft und Limettensaft zur Avocado in den Mixer geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles auf höchster Stufe für ca. 30 Sek. mixen. Dann die Brühe oder das Nudelkochwasser dazugeben und für weitere 10 Sek. auf höchster Stufe mixen.

  • Schritt 4/6

    Sobald die Dinkel-Spaghetti gar sind, abgießen und in eine große Pfanne geben. Avocadosauce dazugeben, gut vermengen und bei schwacher Hitze für ca. 2 Min. erwärmen. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf Tellern verteilen.
    • Salz
    • Pfeffer
    • Pfanne (groß)

    Sobald die Dinkel-Spaghetti gar sind, abgießen und in eine große Pfanne geben. Avocadosauce dazugeben, gut vermengen und bei schwacher Hitze für ca. 2 Min. erwärmen. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf Tellern verteilen.

  • Schritt 5/6

    Vor dem Servieren mit Tomatenvierteln garnieren.

    Vor dem Servieren mit Tomatenvierteln garnieren.

  • Schritt 6/6

    Pasta mit frischem Oregano bestreuen, Rucola dazugeben und sofort servieren. Guten Appetit!
    • 2 EL Oregano (zum Garnieren)

    Pasta mit frischem Oregano bestreuen, Rucola dazugeben und sofort servieren. Guten Appetit!