Putenspieße mit Ingwer-Schmorgurken, Basilikum und Erdnüssen

Putenspieße mit Ingwer-Schmorgurken, Basilikum und Erdnüssen

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Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
25 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
300 g
Putenbrustfilets
1 EL
Honig
TL
Cayennepfeffer
¼ TL
gemahlener Koriander
½ EL
gemahlener Kreuzkümmel
½ Knolle
Ingwer
Zehen
Knoblauch
½
Zwiebel
300 g
Schmorgurken
1 EL
Sesamöl
1 EL
Weißweinessig
1 EL
Öl
g
Thai-Basilikum
30 g
Erdnüsse

Utensilien

Schneidebrett, Messer, 8 Holzspieße, Topf, Pfanne

Nährwerte pro Portion

kcal353
Fett18 g
Eiweiß30 g
Kohlenhydr.15 g
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  • Schritte 1/6

    Einkaufstipp: Wenn dir heimische Lebensmittel wichtig sind, dann achte beim nächsten Einkauf von Geflügelfleisch auf die „D“s auf der Verpackung. Die garantieren dir Geflügelfleisch aus Deutschland!

  • Schritte 2/6

    • 1 EL Honig
    • TL Cayennepfeffer
    • ¼ TL gemahlener Koriander
    • ½ EL gemahlener Kreuzkümmel
    • 300 g Putenbrustfilets
    • Schneidebrett
    • Messer
    • 8 Holzspieße

    Für die Marinade Honig, Cayennepfeffer, Koriander und Kreuzkümmel verrühren. Putenbrustfilets würfeln, in der Marinade wenden und auf die Holzspieße stecken. Unser Tipp: Legt die Spieße kurz ins Wasser bevor ihr das Geflügelfleisch darauf steckt, so lassen sich Hähnchen- oder Putenfleisch nach dem Braten besser vom Spieß lösen.

  • Schritte 3/6

    • ½ Knolle Ingwer
    • Zehen Knoblauch
    • ½ Zwiebel
    • 300 g Schmorgurken

    Ingwer schälen und fein reiben. Knoblauch und Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Schmorgurken schälen, längs vierteln und die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden.

  • Schritte 4/6

    • 1 EL Sesamöl
    • 1 EL Weißweinessig
    • Topf

    Ingwer, Zwiebel und Knoblauch in dem Sesamöl bei mittlerer Hitze anschwitzen. Schmorgurken und Weißweinessig hinzufügen und zugedeckt bei kleiner Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.

  • Schritte 5/6

    • 1 EL Öl
    • Pfanne

    Währenddessen die Putenspieße in dem Öl etwa 8 bis 10 Minuten von allen Seiten anbraten.

  • Schritte 6/6

    • g Thai-Basilikum
    • 30 g Erdnüsse

    Schmorgurken mit den Putenspießen anrichten, mit Thai-Basilikum und Erdnüssen bestreuen und genießen.

  • Guten Appetit!

    Putenspieße mit Ingwer-Schmorgurken, Basilikum und Erdnüssen

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