| 265 g | Kichererbsen aus der Dose (abgetropft) |
| 1 | Avocado |
| 2 | Pitabrote |
| 100 g | Erbsen (tiefgefroren) |
| 50 g | Tomaten |
| 2 EL | Zitronensaft |
| 2 EL | Olivenöl |
| 1 TL | edelsüßes Paprikapulver |
| 1 TL | Cayennepfeffer |
| 1 | Zwiebel |
| 1 Zehe | Knoblauch |
| 1 | Frühlingszwiebel |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Chiliflocken |
Kichererbsen abgießen und mit einem Küchentuch komplett trocken reiben. Mit Olivenöl, Paprikapulver Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer vermengen, auf einem Backblech verteilen und 25 Minuten bei 180 Grad backen, bis sie schön knusprig sind. Die letzten 5 Minuten die Pitabrote mit aufs Blech legen oder alternativ toasten.
Erbsen in die doppelte Menge kochendes Wasser geben und 4 - 6 Minuten garen. Dann unter kaltem Wasser abschrecken und anschließend mit der Avocado in einer Schüssel grob zerdrücken.
Zwiebel und Knoblauch fein hacken und zum Avocado-Erbsen Mash geben, Zitronensaft hinzugeben und mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken abschmecken. Tomaten halbieren und Frühlingszwiebel in Ringe schneiden.
Die Pitataschen mit dem Avocado-Erbsen Mash füllen, die Tomaten, Frühlingszwiebeln und die knusprigen Kichererbsen darauf verteilen. Guten Appetit!
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