Ofengemüse mit Hähnchen und Kräuter-Nuss-Gremolata

Ofengemüse mit Hähnchen und Kräuter-Nuss-Gremolata

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KLUTH

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Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
30 Min.
Backzeit
35 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
200 g
junge Kartoffeln
1
Zucchini
150 g
Rosenkohl
Knoblauchzehen
250 g
Hähnchenbrustfilets
1 TL
edelsüßes Paprikapulver
1 TL
getrockneter Thymian
Salz
Pfeffer
37½ g
KLUTH Kürbiskerne
25 g
KLUTH Pinienkerne
25 g
KLUTH Pecannusskerne
5 g
Kerbel
5 g
Basilikum
10 g
Petersilie
1
Zitronen
4 EL
Olivenöl

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Backblech

Nährwerte pro Portion

kcal718
Fett47 g
Eiweiß45 g
Kohlenhydr.25 g
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  • Schritte 1/4

    • 200 g junge Kartoffeln
    • 1 Zucchini
    • 150 g Rosenkohl
    • Knoblauchzehen
    • Schneidebrett
    • Messer
    • Backblech

    Kartoffeln gründlich waschen und halbieren. Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Rosenkohl putzen, waschen und halbieren. Knoblauchzehen schälen und andrücken. Das Gemüse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben.

  • Schritte 2/4

    • 250 g Hähnchenbrustfilets
    • 1 TL edelsüßes Paprikapulver
    • 1 TL getrockneter Thymian
    • Salz
    • Pfeffer

    Hähnchenbrustfilets in etwa 2 cm breite Streifen schneiden und auf dem Gemüse verteilen. Paprikapulver und Thymian darüber streuen und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl darüber träufeln und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Umluft 180 Grad, Gas Stufe 3) etwa 35 Minuten backen.

  • Schritte 3/4

    • 37½ g KLUTH Kürbiskerne
    • 25 g KLUTH Pinienkerne
    • KLUTH Pecannusskerne
    • 5 g Kerbel
    • 5 g Basilikum
    • 10 g Petersilie
    • 1 Zitronen
    • 4 EL Olivenöl

    Inzwischen KLUTH Kürbiskerne, KLUTH Pinienkerne und KLUTH Pecannusskerne hacken. Die Kräuter waschen, trocken schütteln und fein hacken. 1 Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Von der anderen Zitrone die Schale abschneiden und die Fruchtfilets zwischen den Trennhäuten herausschneiden. Gehackte Kerne, Nüsse, den Zitronensaft und die Zitronenfilets mit dem restlichen Öl vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Schritte 4/4

    Ofengemüse und Hähnchenstreifen auf vier Teller verteilen und mit Kräuter-Nuss-Gremolata beträufelt servieren.

  • Guten Appetit!

    Ofengemüse mit Hähnchen und Kräuter-Nuss-Gremolata

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