Low Carb Auflauf

Schritte 1/ 3

• ⅓ Blumenkohl
• ⅓ Brokkoli
• 66⅔ g Erbsen mit Möhren
• 6⅔ Champignons

• Messer

Schneide das Gemüse klein

Schritte 2/ 3

• 1⅓ Hähnchenbrustfilets

• Pfanne

Hähnchen sanft durchgaren

Schritte 3/ 3

• 133⅓ g fettarmer körniger Frischkäse
• 66⅔ g Camembertkäse
• Pfeffer
• gemahlene Muskatnuss
• Kerbel
• Cayennepfeffer
• Oregano

• Backofen
• Auflaufform

Alles in eine Auflaufform geben und den körnigen Frischkäse sowie die Gewürze einarbeiten. Anschließend den Camembert in Streifen oben auf legen und in den Ofen bei 150/180 grad.

Guten Appetit!