Lachs Spinat Omelett

Lachs Spinat Omelett

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xeneia

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„Dieses Rezept ist für jede Mahlzeiten perfekt ob Frühstück-, Mittag- oder Abendessen. Unabhängig von der Jahreszeit ist es eine super ausgewogene und gesunde Mahlzeit. Es ist einfach und auch gut für meal prep um es am nächsten Tag im Geschäft zu essen.“
Aufwand
Mittel 👍
Zubereitung
30 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
3
Eier
140 g
Spinat
100 g
Brokkoli
60 g
Mehl
30 cl
Milch
Salz, Pfeffer, Musskatnuss, Paprika
100 g
Geräucherter Lachs
6 EL
Frischkäse mit Meerrettich
1
Zwiebel
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  • Schritte 1/8

    • 140 g Spinat
    • 100 g Brokkoli

    Als erstes Spinat und Brokkoli weich kochen und bereits mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Anschliessend werde sie pürieren bis es eine geschmeidige Masse ist.

  • Schritte 2/8

    • 3 Eier
    • 60 g Mehl
    • Salz, Pfeffer, Musskatnuss, Paprika

    Anschliessend gebt das Ei hinein, würzen es und geben das Mehl hinzu

  • Schritte 3/8

    • 30 cl Milch

    Nun wird das ganze mit einem Schneebesen verquirlt. Um die perfekte Konsistenz zu kriegen.

  • Schritte 4/8

    Der Rauch Lachs in feine Scheiben schneiden.

  • Schritte 5/8

    Die Omlettmasse wird nun auf niedriger Stufe in der Bratpfanne mit Deckel drauf gebraten, bis es keine Flüssigkeit mehr hat und anschliessend gewendet.

  • Schritte 6/8

    • 100 g Geräucherter Lachs
    • 6 EL Frischkäse mit Meerrettich

    Nun wird die Omelett aus der Pfanne genommen und anschliessend mit dem Meerrettich Frischkäse bestreiche. Zum Schluss wird den zuvor bereits geschnitten Lachs in die Omelett gepackt.

  • Schritte 7/8

    • 1 Zwiebel

    Dieser Schritt ist optional... Wenn man noch eine Garnitur möchte kann man gerne noch goldbraune Zwiebeln für das gewisse Etwas anbraten.

  • Schritte 8/8

    Et Bon Appetit!!!

  • Guten Appetit!

    Lachs Spinat Omelett

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