Kürbis-Karotten-Suppe mit gebratenen Pilzen
Aufwand
Einfach 👌50
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Zutaten
| 1 | Hokkaidokürbis |
| 3 | Karotten |
| 100 g | Champignons |
| 1 | Zwiebel |
| 1 Zehe | Knoblauch |
| 1½ l | Wasser |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| gemahlene Muskatnuss | |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | |
| Rosmarin (zum Servieren) | |
| saure Sahne (zum Servieren) |
Küchentipp Videos
Utensilien
- Schneidebrett
- Messer
- Topf
- Gummispatel
- Pfanne
- Stabmixer
Nährwerte pro Portion
kcal.
87
87
Eiweiß
4 g
4 g
Fett
0 g
0 g
Kohlenhydr.
16 g
16 g
Schritt 1/3
- 1 Hokkaidokürbis
- 3 Karotten
- 1 Zwiebel
- 1 Zehe Knoblauch
- Schneidebrett
- Messer
Hokkaidokürbis halbieren und die Kerne und den Strunk entfernen, danach in kleine Stücke schneiden. Karotten waschen, schälen und klein schneiden. Zwiebel würfeln und Knoblauch zerdrücken.
Schritt 2/3
- 1½ l Wasser
- Salz
- Pfeffer
- gemahlene Muskatnuss
- Pflanzenöl (zum Anbraten)
- Topf
- Gummispatel
Etwas Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch glasig anbraten. Karotte und Kürbis dazugeben und ca. 2 Min. anbraten. Mit Wasser aufgießen und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Ca. 30 Min. köcheln lassen.
Schritt 3/3
- 100 g Champignons
- Pflanzenöl (zum Anbraten)
- Rosmarin (zum Servieren)
- saure Sahne (zum Servieren)
- Pfanne
- Stabmixer
In der Zwischenzeit Champignons vierteln und mit etwas Öl in einer Pfanne über mittlerer bis hoher Hitze anbraten. Sobald Karotten und Kürbis weich sind, mit einem Stabmixer glatt pürieren. Die Suppe mit den gebratenen Pilzen, saurer Sahne und gehackten Rosmarin servieren. Guten Appetit!
in Berlin