Kalorien Shake

Name: Kalorien Shake
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: amerikanisch
Ingredients: 400 ml Milch; 75 g Haferflocken; 10 ml Leinöl; 30 g Walnüsse; 100 g Heidelbeeren; 30 g Proteinpulver; 1 Banane

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Noah Pfeiffer

Community Mitglied

„Einfach und Schnell zu deinem Wunschgewicht. Zum Zunehmen geeignet, enthält ungefähr 1000 kcal. “

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

10 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

800 ml

Milch

150 g

Haferflocken

20 ml

Leinöl

60 g

Walnüsse

200 g

Heidelbeeren

60 g

Proteinpulver

Banane

Schritte 1/6
- 150 g Haferflocken
Haferflocken zerkleinern
Schritte 2/6
- 60 g Walnüsse
Walnüsse zerkleinern
Schritte 3/6
- 2 Banane
Banane schneiden
Schritte 4/6
- 20 ml Leinöl
- 200 g Heidelbeeren
- 60 g Proteinpulver
Gefrorene Heidelbeeren, Leinöl und Proteinpulver in Mixer geben
Schritte 5/6
- 800 ml Milch
Milch dazugeben
Schritte 6/6
Mixen bis es die gewünschte Konsistenz hat
Prost!