gesundes Beeren-Porridge🍒

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L

Leonie

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„Fix in 5 Minuten zubereitet. Kalorienarm, ohne Zucker und ohne großen Abwasch, dafür super lecker und gesund! Perfekt für alle Naschmäuler 🥰🤭“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
5 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
70 g
Haferflocken (kernig)
140 g
TK-Beeren
1½ Scheibe
Zartbitterschokolade (hier Lindt 99%)
140 ml
Milch 1,5%
Sprudelwasser
etwas Zimt

Utensilien

mikrowellenfeste Schüssel

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  • Schritte 1/ 3

    Die TK-Beeren in eine Schüssel geben und leicht antauen lassen. Haferflocken darüber geben. Circa eine Rippe Schokolade grob hacken und den Beeren hinzufügen.
    • 70 g Haferflocken (kernig)
    • Sprudelwasser
    • etwas Zimt
    • mikrowellenfeste Schüssel

    Die TK-Beeren in eine Schüssel geben und leicht antauen lassen. Haferflocken darüber geben. Circa eine Rippe Schokolade grob hacken und den Beeren hinzufügen.

  • Schritte 2/ 3

    Die Milch darübergießen und mit Sprudelwasser auffüllen, bis alles knapp bedeckt ist. Wer es eher breiiger haben möchte, nimmt einfach mehr Wasser.
    • 140 g TK-Beeren
    • 1½ Scheibe Zartbitterschokolade (hier Lindt 99%)

    Die Milch darübergießen und mit Sprudelwasser auffüllen, bis alles knapp bedeckt ist. Wer es eher breiiger haben möchte, nimmt einfach mehr Wasser.

  • Schritte 3/ 3

    Nun ab damit in die Mikrowelle. Nach ca 1,5 Minuten einmal kräftig durchrühren und für weitere 1,5 Minuten in der Mikro aufquellen lassen. Das Gefäß sollte groß genug sein, damit in der Mikrowelle nichts überläuft! Solange erhitzen, bis die Wunschkonsistenz erreicht ist, mit Zimt garnieren🥰
    • 140 ml Milch 1,5%

    Nun ab damit in die Mikrowelle. Nach ca 1,5 Minuten einmal kräftig durchrühren und für weitere 1,5 Minuten in der Mikro aufquellen lassen. Das Gefäß sollte groß genug sein, damit in der Mikrowelle nichts überläuft! Solange erhitzen, bis die Wunschkonsistenz erreicht ist, mit Zimt garnieren🥰

  • Guten Appetit!

    gesundes Beeren-Porridge🍒

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