Blaubeersmoothie

Blaubeersmoothie

124 Bewertungen
Julia Stephan

Julia Stephan

Community Mitglied

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

15 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen
250 g
Blaubeeren
1
Orange
1
Banane
20 g
Mandeln (ganz)
50 g
Haferflocken
250 g
Naturjoghurt (3,8% Fett)

Utensilien

Schneidebrett, Zitruspresse, Messer, Standmixer

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Beeren einfach vorbereiten

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Zutaten richtig abmessen

Nährwerte pro Portion

kcal398
Fett13 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydr.52 g
  • Schritte 1/3

    Saft einer Orange auspressen. Banane schälen und vierteln.
    • 1 Orange
    • 1 Banane
    • Schneidebrett
    • Zitruspresse
    • Messer

    Saft einer Orange auspressen. Banane schälen und vierteln.

  • Schritte 2/3

    Anschließend alle Zutaten in einen Standmixer geben.
    • 250 g Blaubeeren
    • 20 g Mandeln
    • 50 g Haferflocken
    • 250 g Naturjoghurt
    • Standmixer

    Anschließend alle Zutaten in einen Standmixer geben.

  • Schritte 3/3

    Auf höchster Stufe zu einem Smoothie pürieren. Direkt genießen.

    Auf höchster Stufe zu einem Smoothie pürieren. Direkt genießen.

  • Prost!

    Blaubeersmoothie

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