Erdnussbutter-Smoothie
Aufwand
Einfach 👌10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Zutaten
| 2 | Bananen |
| 125 g | Joghurt |
| 50 g | Erdnussbutter |
| 5 | Eiswürfel |
| ½ | Zitronen (Saft) |
| 1 TL | Vanilleextrakt |
| 200 ml | Milch |
| Zimt |
Küchentipp Videos
Utensilien
- Mixer
Nährwerte pro Portion
kcal.
405
405
Eiweiß
14 g
14 g
Fett
19 g
19 g
Kohlenhydr.
43 g
43 g
Schritt 1/3
- 2 Bananen
- Mixer
Bananen schälen, halbieren und in den Mixer geben.
Schritt 2/3
- 125 g Joghurt
- 50 g Erdnussbutter
- 5 Eiswürfel
- 1 TL Vanilleextrakt
- ½ Zitronen
- 200 ml Milch
- Zimt
Joghurt, Erdnussbutter, Eiswürfel, Vanillextrakt und eine Prise Zimt in den Mixer geben. Nach Geschmack Zitronensaft hinzugeben. Milch eingießen.
Schritt 3/3
Auf höchster Stufe für ca. 2 – 3 Min. mixen bis alles cremig ist. Kalt servieren und genießen!
in Berlin