Immunbooster Bowl

31 Bewertungen
Sebastian Copien

Sebastian Copien

www.sebastian-copien.de

Koch und Kochbuchautor

Aufwand

Einfach 👌
15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+
Orangen
½ Apfel
Rote Beete
Datteln (ohne Stein)
4 g Ingwer
¼ TL Meersalz
1 EL Sesamsamen
1 EL Leinöl
100 ml Wasser
80 g Buchweizen
¼ TL gemahlene Vanille
1 EL Olivenöl
Feigen, zum Garnieren

Nährwerte pro Portion

kcal.
688
Eiweiß
9 g
Fett
34 g
Kohlenhydr.
95 g
  • Knusprig, cremig, kunterbunt!

    Farbenfroh leuchten einem bei dieser Smoothie-Bowl so viele Vitamine entgegen, dass man gar nicht widerstehen kann. Das Rezept von Sebastian Copien stellt sicher, dass wir für die kalten, windigen Tage gewappnet sind.

  • Wer mehr Rezepte für den Hochleistungsmixer sucht, wird in seinem Buch „Fit-Mix“ (ZS Verlag) fündig. Hier gibt es neben der leckeren Frühstücks-Bowl Ideen für jede Tages- und Jahreszeit.

Das ganze Rezept findest du im Video.

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