Grüner Smoothie

48 Bewertungen

Verena

Gründerin bei Kitchen Stories

Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+
140 g Apfel (z.B. Granny Smith)
40 g Banane
80 g Gurke
10 g Ingwer
20 g Spinat
20 g Agavendicksaft
1 EL Leinsamenöl
Zitrone (Saft)
240 ml Wasser

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Mixer

Nährwerte pro Portion

kcal.
108
Eiweiß
1 g
Fett
4 g
Kohlenhydr.
16 g
  • Schritt 1/3

    Banane, Gurke und Ingwer in Stücke schneiden. Spinat grob hacken und Apfel würfeln.
    • 40 g Banane
    • 80 g Gurke
    • 10 g Ingwer
    • 20 g Spinat
    • 140 g Apfel
    • Schneidebrett
    • Messer

    Banane, Gurke und Ingwer in Stücke schneiden. Spinat grob hacken und Apfel würfeln.

  • Schritt 2/3

    Gemüse und Obst in den Mixer geben. Agavendicksaft, Leinsamenöl, Zitronensaft und Wasser hinzugeben
    • 20 g Agavendicksaft
    • 1 EL Leinsamenöl
    • Zitrone
    • 240 ml Wasser
    • Mixer

    Gemüse und Obst in den Mixer geben. Agavendicksaft, Leinsamenöl, Zitronensaft und Wasser hinzugeben

  • Schritt 3/3

    Glatt pürieren und sofort genießen.

    Glatt pürieren und sofort genießen.