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Grüner Smoothie

Grüner Smoothie

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Verena

Verena

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Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
10 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
280 g
Apfel (z.B. Granny Smith)
80 g
Banane
160 g
Gurke
20 g
Ingwer
40 g
Spinat
40 g
Agavendicksaft
2 EL
Leinsamenöl
2
Zitrone (Saft)
480 ml
Wasser

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Mixer

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Nährwerte pro Portion

kcal108
Fett4 g
Eiweiß1 g
Kohlenhydr.16 g

  • Schritte 1/ 3

    Banane, Gurke und Ingwer in Stücke schneiden. Spinat grob hacken und Apfel würfeln.
    • 80 g Banane
    • 160 g Gurke
    • 20 g Ingwer
    • 40 g Spinat
    • 280 g Apfel
    • Schneidebrett
    • Messer

    Banane, Gurke und Ingwer in Stücke schneiden. Spinat grob hacken und Apfel würfeln.

  • Schritte 2/ 3

    Gemüse und Obst in den Mixer geben. Agavendicksaft, Leinsamenöl, Zitronensaft und Wasser hinzugeben
    • 40 g Agavendicksaft
    • 2 EL Leinsamenöl
    • 2 Zitrone
    • 480 ml Wasser
    • Mixer

    Gemüse und Obst in den Mixer geben. Agavendicksaft, Leinsamenöl, Zitronensaft und Wasser hinzugeben

  • Schritte 3/ 3

    Glatt pürieren und sofort genießen.

    Glatt pürieren und sofort genießen.

  • Prost!

    Grüner Smoothie

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