Grüner Smoothie

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Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+
140 g Apfel (z.B. Granny Smith)
40 g Banane
80 g Gurke
10 g Ingwer
20 g Spinat
20 g Agavendicksaft
1 EL Leinsamenöl
Zitrone (Saft)
240 ml Wasser

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Mixer

Nährwerte pro Portion

kcal.
108
Eiweiß
1g
Fett
4g
Kohlenhydr.
16g

Schritt 1/3

Banane, Gurke und Ingwer in Stücke schneiden. Spinat grob hacken und Apfel würfeln.
  • 40 Banane
  • 80 Gurke
  • 10 Ingwer
  • 20 Spinat
  • 140 Apfel
  • Schneidebrett
  • Messer

Banane, Gurke und Ingwer in Stücke schneiden. Spinat grob hacken und Apfel würfeln.

Schritt 2/3

Gemüse und Obst in den Mixer geben. Agavendicksaft, Leinsamenöl, Zitronensaft und Wasser hinzugeben
  • 20 Agavendicksaft
  • 1 EL Leinsamenöl
  • 1 Zitrone
  • 240 ml Wasser
  • Mixer

Gemüse und Obst in den Mixer geben. Agavendicksaft, Leinsamenöl, Zitronensaft und Wasser hinzugeben

Schritt 3/3

Glatt pürieren und sofort genießen.

Glatt pürieren und sofort genießen.