Gerösteter Rosenkohl
Aufwand
Einfach 👌25
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Zutaten
| 400 g | Rosenkohl |
| 1 | Karotte |
| ¼ | Knollensellerie |
| 10 g | Petersilie |
| ½ TL | Zucker |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Muskat (gemahlen) | |
| Pflanzenöl zum Anbraten |
Küchentipp Videos
Utensilien
- Schneidebrett
- Messer
- große Pfanne
- Kochlöffel
Nährwerte pro Portion
kcal.
137
137
Eiweiß
8 g
8 g
Fett
8 g
8 g
Kohlenhydr.
0 g
0 g
Schritt 1/2
- 1 Karotte
- ¼ Knollensellerie
- 10 g Petersilie
- 400 g Rosenkohl
- Schneidebrett
- Messer
Karotte und Knollensellerie schälen und sehr fein würfeln. Petersilienblätter vom Stiel entfernen und in dünne Streifen schneiden. Strunkansätze vom Rosenkohl abschneiden und verfärbte Blätter entfernen. Wahlweise den Rosenkohl im rechten Winkel zum Ende in dünne Scheiben schneiden oder die Blätter einzeln abziehen.
Schritt 2/2
- ½ TL Zucker
- Salz
- Pfeffer
- Muskat
- Pflanzenöl zum Anbraten
- große Pfanne
- Kochlöffel
Rosenkohl, Karotten, Knollensellerie und Zucker in etwas Pflanzenöl bei mittlerer Hitze ca. 8 – 10 Min. anbraten, bis sie goldbraun sind. Petersilie hinzugeben und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
in Berlin