Burmesische rote Linsensuppe

Name: Burmesische rote Linsensuppe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: asiatisch
Ingredients: 200 g rote Linsen; 2 Zehen Knoblauch; 5 g Ingwer; 1 Zwiebel; 1 Kartoffel; 1 TL Kurkuma; 1 l Wasser; 1 EL Salz; 0.5 TL Pfeffer; Olivenöl (zum Anbraten)

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Tiffany's

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„Während meiner Reise durch Myanmar habe ich diese simple und gesunde Suppe für die kalte Jahreszeit kennengelernt. Dieses Rezept ist eine tolle Abwechslung zu den vielen Currygerichten, die dort zum Frühstück, Mittag- und Abendessen serviert werden.“

Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-4+

200 g	rote Linsen
2 Zehen	Knoblauch
5 g	Ingwer
1	Zwiebel
1	Kartoffel
1 TL	Kurkuma
1 l	Wasser
1 EL	Salz
½ TL	Pfeffer
	Olivenöl (zum Anbraten)

Utensilien

Schneidebrett
Messer
Sparschäler
Topf
Pfannenwender

Küchentipp Videos

Knoblauch vorbereiten

Zwiebel geschickt schneiden

Ingwer schälen

Nährwerte pro Portion

kcal.
245

Eiweiß
13 g

Fett
6 g

Kohlenhydr.
31 g

Schritt 1/2
- 2 Zehen Knoblauch
- 5 g Ingwer
- 1 Zwiebel
- 1 Kartoffel
- 1 TL Kurkuma
- Olivenöl (zum Anbraten)
- Schneidebrett
- Messer
- Sparschäler
- Topf
- Pfannenwender
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Zwiebel schälen und fein würfeln. Kartoffeln schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Knoblauch, Ingwer und Zwiebel mit etwas Olivenöl in einen Topf geben, Kurkuma dazugeben und zusammen bei mittlerer Hitze anbraten.
Schritt 2/2
- 200 g rote Linsen
- 1 l Wasser
- 1 EL Salz
- ½ TL Pfeffer
Rote Linsen waschen, in den Topf geben und ca. 2 Min. anbraten, oder bis die Farbe der Linsen noch intensiver wird. Anschließend die gewürfelten Kartoffeln und das Wasser dazugeben. Sobald die Suppe zu köcheln beginnt, mit Salz und Pfeffer würzen. Wenn die Kartoffeln weich sind, kann die Suppe serviert werden. Guten Appetit!