Blaubeer-Spinat-Smoothie

Blaubeer-Spinat-Smoothie

30 Bewertungen
Team

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Redaktionsteam bei Kitchen Stories

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

5 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen
400 ml
Mandelmilch
240 g
Spinat
1
Banane (gefroren)
250 g
Blaubeeren (gefroren)
2 EL
Erdnussbutter
10
Eiswürfel
4
Datteln

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Mixer, Zitruspresse

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Mixer einfach reinigen

Nährwerte pro Portion

kcal242
Fett6 g
Eiweiß7 g
Kohlenhydr.35 g
  • Schritte 1/ 3

    Spinat in grobe Stücke reißen. Banane in Stücke schneiden.
    • 240 g Spinat
    • 1 Banane
    • Schneidebrett
    • Messer

    Spinat in grobe Stücke reißen. Banane in Stücke schneiden.

  • Schritte 2/ 3

    Spinat, Banane, Blaubeeren, Erdnussbutter, Eiswürfel und Datteln in den Mixer geben.
    • 200 g Blaubeeren
    • 2 EL Erdnussbutter
    • 10 Eiswürfel
    • 4 Datteln
    • Mixer

    Spinat, Banane, Blaubeeren, Erdnussbutter, Eiswürfel und Datteln in den Mixer geben.

  • Schritte 3/ 3

    Mandelmilch in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 – 2 Min. cremig mixen. Mit Blaubeeren garnieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!
    • 400 ml Mandelmilch
    • 50 g Blaubeeren
    • Zitruspresse

    Mandelmilch in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 – 2 Min. cremig mixen. Mit Blaubeeren garnieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!

  • Prost!

    Blaubeer-Spinat-Smoothie

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