Blaubeer-Spinat-Smoothie

Name: Blaubeer-Spinat-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: International
Ingredients: 200 ml Mandelmilch; 120 g Spinat; 0.5 Banane (gefroren); 125 g Blaubeeren (gefroren); 1 EL Erdnussbutter; 5 Eiswürfel; 2 Datteln

30 Bewertungen

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Team

Redaktionsteam bei Kitchen Stories

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

5 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

400 ml

Mandelmilch

240 g

Spinat

Banane (gefroren)

250 g

Blaubeeren (gefroren)

2 EL

Erdnussbutter

Eiswürfel

Datteln

Utensilien

Schneidebrett, Messer, Mixer, Zitruspresse

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Nährwerte pro Portion

kcal242

Fett6 g

Eiweiß7 g

Kohlenhydr.35 g

Schritte 1/ 3
- 240 g Spinat
- 1 Banane
- Schneidebrett
- Messer
Spinat in grobe Stücke reißen. Banane in Stücke schneiden.
Schritte 2/ 3
- 200 g Blaubeeren
- 2 EL Erdnussbutter
- 10 Eiswürfel
- 4 Datteln
- Mixer
Spinat, Banane, Blaubeeren, Erdnussbutter, Eiswürfel und Datteln in den Mixer geben.
Schritte 3/ 3
- 400 ml Mandelmilch
- 50 g Blaubeeren
- Zitruspresse
Mandelmilch in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 – 2 Min. cremig mixen. Mit Blaubeeren garnieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!
Prost!