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Blaubeer-Spinat-Smoothie
30 Bewertungen
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Redaktionsteam bei Kitchen Stories
Aufwand
Einfach 👌Zubereitung
5 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.
Zutaten
2Portionen
400 ml
Mandelmilch
240 g
Spinat
1
Banane (gefroren)
250 g
Blaubeeren (gefroren)
2 EL
Erdnussbutter
10
Eiswürfel
4
Datteln
Utensilien
Schneidebrett, Messer, Mixer, Zitruspresse
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Küchentipp Videos
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Hausgemachte Mandelmilch
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Mixer einfach reinigen
Nährwerte pro Portion
kcal242
Fett6 g
Eiweiß7 g
Kohlenhydr.35 g
Schritte 1/ 3
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- 240 g Spinat
- 1 Banane
- Schneidebrett
- Messer
Spinat in grobe Stücke reißen. Banane in Stücke schneiden.
Schritte 2/ 3
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- 200 g Blaubeeren
- 2 EL Erdnussbutter
- 10 Eiswürfel
- 4 Datteln
- Mixer
Spinat, Banane, Blaubeeren, Erdnussbutter, Eiswürfel und Datteln in den Mixer geben.
Schritte 3/ 3
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- 400 ml Mandelmilch
- 50 g Blaubeeren
- Zitruspresse
Mandelmilch in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 – 2 Min. cremig mixen. Mit Blaubeeren garnieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!
Prost!
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