Blaubeer-Spinat-Smoothie

Blaubeer-Spinat-Smoothie

26 Bewertungen

Aufwand

Einfach 👌
5
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+
200 ml Mandelmilch
120 g Spinat
½ Banane (gefroren)
125 g Blaubeeren (gefroren)
1 EL Erdnussbutter
Eiswürfel
Datteln

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Mixer
  • Zitruspresse

Nährwerte pro Portion

kcal.
242
Eiweiß
7g
Fett
6g
Kohlenhydr.
35g

Schritt 1/3

Spinat in grobe Stücke reißen. Banane in Stücke schneiden.
  • 120 Spinat
  • ½ Banane
  • Schneidebrett
  • Messer

Spinat in grobe Stücke reißen. Banane in Stücke schneiden.

Schritt 2/3

Spinat, Banane, Blaubeeren, Erdnussbutter, Eiswürfel und Datteln in den Mixer geben.
  • 100 Blaubeeren
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 5 Eiswürfel
  • 2 Datteln
  • Mixer

Spinat, Banane, Blaubeeren, Erdnussbutter, Eiswürfel und Datteln in den Mixer geben.

Schritt 3/3

Mandelmilch in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 – 2 Min. cremig mixen. Mit Blaubeeren garnieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!
  • 200 ml Mandelmilch
  • 25 Blaubeeren
  • Zitruspresse

Mandelmilch in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 – 2 Min. cremig mixen. Mit Blaubeeren garnieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!