Avocado-Mango-Smoothie

Name: Avocado-Mango-Smoothie
Prep time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Avocado; 450 g tiefgefrorene Mango; 150 g Babyspinat; 2 Limetten (Saft); 4 entsteinte Datteln; 2 EL Kokosöl; 350 ml Wasser

9 Bewertungen

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Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+

1	Avocado
450 g	tiefgefrorene Mango
150 g	Babyspinat
2	Limetten (Saft)
4	entsteinte Datteln
2 EL	Kokosöl
350 ml	Wasser

Küchentipp Videos

Avocado entkernen und schneiden

Mixer einfach reinigen

Utensilien

Schneidebrett
Vakuum-Mixer (z.b. Bosch VitaMaxx)
Zitruspresse
Messer

Nährwerte pro Portion

kcal.
467

Eiweiß
5g

Fett
29g

Kohlenhydr.
44g

Schritt 1/2

Avocado entsteinen und Fruchtfleisch aus der Schale löffeln. Limette auspressen. Babyspinat, tiefgefrorene Mango, Limettensaft, Avocado, entsteinte Datteln, Kokosöl, und Wasser in den Vakuum-Mixer geben, verschließen und mit der Auto-Funktion cremig pürieren. Abschmecken und wenn nötig mehr Süße, Säure oder Konsistenz mit Hilfe von Datteln, Wasser oder Limettensaft dazugeben.

150 g Babyspinat
450 g tiefgefrorene Mango
2 Limetten
1 Avocado
4 entsteinte Datteln
2 EL Kokosöl
350 ml Wasser

Schneidebrett
Vakuum-Mixer (z.b. Bosch VitaMaxx)
Zitruspresse
Messer

Avocado entsteinen und Fruchtfleisch aus der Schale löffeln. Limette auspressen. Babyspinat, tiefgefrorene Mango, Limettensaft, Avocado, entsteinte Datteln, Kokosöl, und Wasser in den Vakuum-Mixer geben, verschließen und mit der Auto-Funktion cremig pürieren. Abschmecken und wenn nötig mehr Süße, Säure oder Konsistenz mit Hilfe von Datteln, Wasser oder Limettensaft dazugeben.