Bunte Buddha Bowl

So kugelrund wie Buddhas Bauch!

Was ist der beste Weg um möglichst viele gute Nährstoffe mit einer Mahlzeit abzuhaken? Das Zubereiten einer Buddha Bowl! Für ein leckeres und ausgewogenes Mittag- oder Abendessen sind die bunten Schüsseln schnell gemacht und so kugelrund wie Buddhas Bauch. Für eine Bowl verwendet man am besten eine kohlenhydrathaltige Grundlage wie Linsen oder Reis, die dann mit Gemüse, einer Eiweißquelle und einem gesunden Fett wie Avocados, Nüsse oder Oliven, getoppt wird. Diesmal gibt es nussigen schwarzen Reis mit knackigem Mandelbrokkoli, Avocado und einem Spiegelei! Und wenn sich Rote Bete, Tahini und Zitronensaft vereinen, entsteht ein unglaublich cremiges, pinkes Dressing! Das komplette Rezept findest du im Video.

Guten Appetit!