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Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen

Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen

53 Bewertungen
Mengting

Mengting

Gründerin bei Kitchen Stories

www.kitchenstories.com

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

5 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen
1
Mango
1
Banane
6
Eiswürfel
180 ml
Wasser
2 EL
Chiasamen

Utensilien

Schneidebrett, Sparschäler, Messer, Standmixer

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Zutaten richtig abmessen

Nährwerte pro Portion

kcal190
Fett4 g
Eiweiß4 g
Kohlenhydr.31 g
  • Schritte 1/ 4

    Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
    • 1 Mango
    • 1 Banane
    • Schneidebrett
    • Sparschäler
    • Messer

    Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden.

  • Schritte 2/ 4

    Mango, Banane, Eiswürfel, Wasser und Chiasamen in einen Standmixer geben.
    • 6 Eiswürfel
    • 180 ml Wasser
    • 2 EL Chiasamen
    • Standmixer

    Mango, Banane, Eiswürfel, Wasser und Chiasamen in einen Standmixer geben.

  • Schritte 3/ 4

    Den Smoothie ca. 2 – 3 Min. auf höchster Stufe pürieren.

  • Schritte 4/ 4

    Gleich genießen! Prost!

  • Prost!

    Bananen-Mango-Smoothie mit Chiasamen

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