Cheers to You: Warum der Dry January dein neuer Glow-Up ist

Lust auf einen Neustart?

Nach all dem Sekt und Glühwein der Feiertage fühlt sich dein Körper gerade eher nach Couch als nach Catwalk an, oder? Ein Dry January klingt im ersten Moment vielleicht nach Spaßbremse, ist aber in Wahrheit das ultimative Treatment für dein Inneres. Anstatt dich auf das zu fokussieren, was fehlt, darfst du dich auf das freuen, was kommt, denn die Wissenschaft ist sich einig, dass der Verzicht auf das Zellgift Alkohol dein Ticket zu einem fitteren Ich ist.

Dein Körper im Urlaubsmodus

Wusstest du, dass Alkohol mit über 200 negativen Folgen für deine Gesundheit verknüpft ist? Von der Leber, die bei jedem Glas Überstunden schieben muss, bis hin zum erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme ist die Liste lang. Doch schon nach wenigen Wochen ohne Drinks passiert Magisches, denn deine Leberfunktion beginnt sich zu normalisieren und dein Blutdruck sinkt merklich. Das Beste daran ist, dass du diesen inneren Hausputz bald sogar im Spiegel sehen kannst, da Alkohol dem Körper Wasser entzieht und Verzicht dir diesen unwiderstehlichen Healthy Glow und ein frischeres Hautbild zurückgibt.

Wach und glücklich aufwachen

Hast du dich jemals gefragt, warum du nach ein paar Gläsern Wein trotz Müdigkeit so schlecht schläfst? Das liegt daran, dass Alkohol deine wertvollen Tiefschlafphasen sabotiert, weshalb du ohne Promille im Blut endlich wieder richtig erholt aufwachst. Nebenbei purzeln vielleicht sogar die Pfunde, da Alkohol fast so viele Kalorien wie reines Fett hat und fiese Heißhungerattacken auslöst. Nutze den Monat doch einfach mal, um in dich hineinzuspüren und herauszufinden, ob der Drink am Abend wirklich Genuss oder bloß eine Gewohnheit gegen Stress war. Dein zukünftiges Ich wird dir diesen Reset auf jeden Fall danken!