Veganer Protein-Shake

0 Bewertungen
C

Celina07

Community Mitglied

„Der proteinreiche Smoothie ist perferkt für nach dem Sport oder einen gesunden Start in den Tag! Außerdem könnte man um den Proteingehalt noch zu erhöhen veganes Proteinpulver untermixen.“

Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen2
⅔ l
Sojamilch
1⅓
reife Bananen
33⅓ g
Haferflocken
93⅓ g
Kichererbsen aus der Dose
⅔ EL
Leinsamen
⅔ EL
Sesam
⅓
kleine Bio-Zitrone
100 g
gefrorene Beeren
1⅓ EL
Nussmus
⅓ TL
gemahlene Kurkuma
⅔
Prise schwarzer Pfeffer
40 g
gefrorener Grünkohl
⅔
Stück Ingwer (2cm)

  • Schritte 1/2

    Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen!

  • Schritte 2/2

    In 3 Gläser füllen und genießen.

Tags

Mehr Köstlichkeiten für dich

    Kommentare (undefined)
    oder
    Registriere dich, um unsere Inhalte kommentieren zu können!