Vanille Protein Pudding Oats
1 Bewertungen
„Super leckere Protein Pudding Oats!! pro Portion: 400 Kalorien, 5g Fett (0,5g gesättigt), 60g Kohlenhydrate (10g Zucker), 31g Eiweiß“
Aufwand
Einfach 👌Zubereitung
10 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.
Zutaten
2Portionen
40 g
Haferflocken
200 ml
Pflanzenmilch
200 ml
Wasser
25 g
Vanillepuddingpulver
Stevia
200 g
Magerquark
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Schritte 1/5
- 40 g Haferflocken
- 200 ml Wasser
Koche die Haferflocken im Wasser für einige Minuten auf.
Schritte 2/5
- 200 ml Pflanzenmilch
- 25 g Vanillepuddingpulver
Vermische 100ml der Milch mit dem Puddingpulver.
Schritte 3/5
Rühre es in die Haferflocken ein und lass das Ganze unter Rühren nochmal aufkochen.
Schritte 4/5
- 200 g Magerquark
Füge den Rest der Milch, Magerquark hinzu verrühre es und erwärme alles kurz.
Schritte 5/5
- Stevia
Süße so wie du magst.
Guten Appetit!
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