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Smoothie mit Karottengrün

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„Zurzeit verbringen wir alle viel Zeit drinnen. Deshalb ist es im Moment auch besonders wichtig, sich gesund zu ernähren. Daher gibt's von uns heute dieses leckere Rezept für einen zuckerfreien grünen Smoothie 🥕🍎🥒🍌. Denn der stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern schmeckt auch noch unfassbar lecker 😋“

Aufwand

Einfach 👌
15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
200 g Karotten inkl. Grün
100 g Salatgurke
5 g geschälter Ingwer
Orangen
Banane
Kiwis
Apfel
2 EL Zitronensaft
2 EL Agavendicksaft
½ TL Kurkuma
1 EL Chiasamen
1 Prise Zimt
500 ml kaltes Wasser oder Kokoswasser

Utensilien

  • Messer
  • Messbecher
  • Mixer
  • Gläser
  • Pürierer
  • Schäler
  • Schritt 1/3

    • 200 g Karotten inkl. Grün
    • Orangen
    • 2 EL Agavendicksaft
    • ½ TL Kurkuma
    • 1 EL Chiasamen
    • 1 Prise Zimt
    • 500 ml kaltes Wasser oder Kokoswasser
    • 5 g geschälter Ingwer
    • Messer
    • Messbecher
    • Mixer
    • Gläser

    Karotten, halber Apfel, Ingwer, geschälte Orangen, 1 EL Agavendicksaft, Kurkuma, Chia Samen, Zimt und 250 ml Wasser im Mixer gut pürieren und in zwei Gläser füllen.

  • Schritt 2/3

    • 100 g Salatgurke
    • Banane
    • Kiwis
    • 2 EL Zitronensaft
    • Pürierer
    • Schäler

    Mixer ausspülen, dann ca. 90 g gut gewaschenes Karottengrün, ein Stück Salatgurke, geschälte Banane, geschälte Kiwis, zweite Apfelhälfte, 2 EL Zitronensaft, 1 EL Agavendicksaft mit 250 ml Wasser pürieren.

  • Schritt 3/3

    Den grünen Smoothie vorsichtig auf die andere Schicht gießen und nicht direkt miteinander vermischen. Und jetzt: genießen!

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