Smoothie mit Karottengrün

Name: Smoothie mit Karottengrün
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 200 g Karotten inkl. Grün; 100 g Salatgurke; 5 g geschälter Ingwer; 2 Orangen; 1 Banane; 2 Kiwis; 1 Apfel; 2 EL Zitronensaft; 2 EL Agavendicksaft; 0.5 TL Kurkuma; 1 EL Chiasamen; 1 Prise Zimt; 500 ml kaltes Wasser oder Kokoswasser

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Bauknecht_Hausgeräte

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„Zurzeit verbringen wir alle viel Zeit drinnen. Deshalb ist es im Moment auch besonders wichtig, sich gesund zu ernähren. Daher gibt's von uns heute dieses leckere Rezept für einen zuckerfreien grünen Smoothie 🥕🍎🥒🍌. Denn der stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern schmeckt auch noch unfassbar lecker 😋“

Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+

200 g	Karotten inkl. Grün
100 g	Salatgurke
5 g	geschälter Ingwer
2	Orangen
1	Banane
2	Kiwis
1	Apfel
2 EL	Zitronensaft
2 EL	Agavendicksaft
½ TL	Kurkuma
1 EL	Chiasamen
1 Prise	Zimt
500 ml	kaltes Wasser oder Kokoswasser

Utensilien

Messer
Messbecher
Mixer
Gläser
Pürierer
Schäler

Schritt 1/3
- 200 g Karotten inkl. Grün
- 2 Orangen
- 2 EL Agavendicksaft
- ½ TL Kurkuma
- 1 EL Chiasamen
- 1 Prise Zimt
- 500 ml kaltes Wasser oder Kokoswasser
- 5 g geschälter Ingwer
- Messer
- Messbecher
- Mixer
- Gläser
Karotten, halber Apfel, Ingwer, geschälte Orangen, 1 EL Agavendicksaft, Kurkuma, Chia Samen, Zimt und 250 ml Wasser im Mixer gut pürieren und in zwei Gläser füllen.
Schritt 2/3
- 100 g Salatgurke
- 1 Banane
- 2 Kiwis
- 2 EL Zitronensaft
- Pürierer
- Schäler
Mixer ausspülen, dann ca. 90 g gut gewaschenes Karottengrün, ein Stück Salatgurke, geschälte Banane, geschälte Kiwis, zweite Apfelhälfte, 2 EL Zitronensaft, 1 EL Agavendicksaft mit 250 ml Wasser pürieren.
Schritt 3/3
Den grünen Smoothie vorsichtig auf die andere Schicht gießen und nicht direkt miteinander vermischen. Und jetzt: genießen!