Smoothie mit Karottengrün

Name: Smoothie mit Karottengrün
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: european
Ingredients: 200 g Karotten inkl. Grün; 100 g Salatgurke; 5 g geschälter Ingwer; 2 Orangen; 1 Banane; 2 Kiwis; 1 Apfel; 2 EL Zitronensaft; 2 EL Agavendicksaft; 0.5 TL Kurkuma; 1 EL Chiasamen; 1 Prise Zimt; 500 ml kaltes Wasser oder Kokoswasser

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„Zurzeit verbringen wir alle viel Zeit drinnen. Deshalb ist es im Moment auch besonders wichtig, sich gesund zu ernähren. Daher gibt's von uns heute dieses leckere Rezept für einen zuckerfreien grünen Smoothie 🥕🍎🥒🍌. Denn der stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern schmeckt auch noch unfassbar lecker 😋“

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

15 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

200 g

Karotten inkl. Grün

100 g

Salatgurke

5 g

geschälter Ingwer

Orangen

Banane

Kiwis

Apfel

2 EL

Zitronensaft

2 EL

Agavendicksaft

½ TL

Kurkuma

1 EL

Chiasamen

1 Prise

Zimt

500 ml

kaltes Wasser oder Kokoswasser

Utensilien

Messer, Messbecher, Mixer, Gläser, Pürierer, Schäler

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Schritte 1/ 3
- 200 g Karotten inkl. Grün
- 2 Orangen
- 2 EL Agavendicksaft
- ½ TL Kurkuma
- 1 EL Chiasamen
- 1 Prise Zimt
- 500 ml kaltes Wasser oder Kokoswasser
- 5 g geschälter Ingwer
- Messer
- Messbecher
- Mixer
- Gläser
Karotten, halber Apfel, Ingwer, geschälte Orangen, 1 EL Agavendicksaft, Kurkuma, Chia Samen, Zimt und 250 ml Wasser im Mixer gut pürieren und in zwei Gläser füllen.
Schritte 2/ 3
- 100 g Salatgurke
- 1 Banane
- 2 Kiwis
- 2 EL Zitronensaft
- Pürierer
- Schäler
Mixer ausspülen, dann ca. 90 g gut gewaschenes Karottengrün, ein Stück Salatgurke, geschälte Banane, geschälte Kiwis, zweite Apfelhälfte, 2 EL Zitronensaft, 1 EL Agavendicksaft mit 250 ml Wasser pürieren.
Schritte 3/ 3
Den grünen Smoothie vorsichtig auf die andere Schicht gießen und nicht direkt miteinander vermischen. Und jetzt: genießen!
Prost!