Schoko Protein Milchreis

Name: Schoko Protein Milchreis
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 60 g Milchreis; 20 g Schoko Proteinpulver; 10 g Backkakao; 200 ml ungesüßte Mandelmilch; 50 g gemischte Beeren gefroren; 5 g Erdnusmus; zimt; Vanilleextrakt

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Lina Zweipunktnull

Community Mitglied

„Dieses Rezept ist sehr Protein reich und super geeignet für nach dem Training( aber auch so😂) . Es schmeckt wie ein 10000 Kalorien und kann es jedem nur ans Herz legen es auszuprobieren😍. Guten Appetit und viel Spaß beim nachkochen! Es ist mein lieblings Frühstück derzeit“

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

35 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

120 g

Milchreis

40 g

Schoko Proteinpulver

20 g

Backkakao

400 ml

ungesüßte Mandelmilch

100 g

gemischte Beeren gefroren

10 g

Erdnusmus

zimt

Vanilleextrakt

Utensilien

Topf, Mikrowelle, mikrowellenfeste Schüssel

Schritte 1/6
- 400 ml ungesüßte Mandelmilch
- zimt
- Vanilleextrakt
- Topf
bringe die Milch mit etwas Zimt und dem Vanilleextrakt zum kochen
Schritte 2/6
- 120 g Milchreis
Gebe denn Reis dazu und lass ihn bei kleiner Hitze 30 min köcheln (zwischen durch umrühren)
Schritte 3/6
- 100 g gemischte Beeren gefroren
- Mikrowelle
- mikrowellenfeste Schüssel
kurz bevor der Reis fertig ist,erhitze die Beeren in der Mikrowelle
Schritte 4/6
- 40 g Schoko Proteinpulver
- 20 g Backkakao
nach den 30 min, nimm denn Topf vom Herd und gebe das Schoko Proteinpulver und Kakaopulver hinzu und rühre es kräftig ein
Schritte 5/6
- 10 g Erdnusmus
zum Schluss gib den Reis in eine Schüssel und garniere ihn mit den Beeren und dem Erdnusmus
Schritte 6/6
Guten Appetit
Guten Appetit!