Schneller Erdnussbutter & Schoko Tassenkuchen

Schneller Erdnussbutter & Schoko Tassenkuchen

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M

Maya

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„In 5min gemacht, vegan und eiweißreich! pro Portion: 390 Kalorien, 18g Fett, 26g Kohlenhydrate, 35g Eiweiß “
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
10 Min.
Backzeit
1 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
2 TL
Kakaopulver
100 g
Erdnussmehl
2 TL
Backpulver
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  • Schritte 1/4

    • 1 Banane
    • 2 TL Kakaopulver
    • 100 g Erdnussmehl
    • 260 ml Mandelmilch
    • 2 TL Backpulver
    • 4 TL cremige Erdnussbutter

    Zerdrücke die Banane und rühre Kakaopulver, Pflanzenmilch, Mehl, Backpulver und einen Teelöffel Erdnussmus ein.

  • Schritte 2/4

    Gebe die Hälfte davon in einer andere Schüssel / Tasse.

  • Schritte 3/4

    Gebe den anderen Teelöffel Erdnussmus in die Mitte und decke in mit dem Rest Teig ab.

  • Schritte 4/4

    Stelle es bei 800W für 4min in die Mikrowelle. Toppe mit Schoki und mehr Erdnussmus, wenn du magst.

  • Guten Appetit!

    Schneller Erdnussbutter & Schoko Tassenkuchen

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