Rote Bete-Blaubeer-Smoothie

22 Bewertungen

Julie Myers

Chefredakteurin bei Kitchen Stories

instagram.com/julie.e.myers

Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+
kleine Rote Bete
100 g Blaubeeren
½ Banane
120 ml Mandelmilch
60 ml Apfelsaft
½ TL Vanilleextrakt
½ TL Zimt
¼ TL Salz
¼ TL schwarzer Pfeffer

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Sparschäler
  • Messer
  • Zerkleinerer

Nährwerte pro Portion

kcal.
224
Eiweiß
4 g
Fett
4 g
Kohlenhydr.
38 g
  • Schritt 1/4

    Rote Bete schälen und würfeln.
    • kleine Rote Bete
    • Schneidebrett
    • Sparschäler
    • Messer

    Rote Bete schälen und würfeln.

  • Schritt 2/4

    Rote Bete und weitere Zutaten in den Zerkleinerer geben.
    • 100 g Blaubeeren
    • ½ Banane
    • 120 ml Mandelmilch
    • 60 ml Apfelsaft
    • ½ TL Vanilleextrakt
    • ½ TL Zimt
    • ¼ TL Salz
    • ¼ TL schwarzer Pfeffer
    • Zerkleinerer

    Rote Bete und weitere Zutaten in den Zerkleinerer geben.

  • Schritt 3/4

    Für ca. 3 Min. glatt pürieren.

    Für ca. 3 Min. glatt pürieren.

  • Schritt 4/4

    In ein Glas geben und genießen!

    In ein Glas geben und genießen!