Rote Bete-Blaubeer-Smoothie

Name: Rote Bete-Blaubeer-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 kleine Rote Bete; 100 g Blaubeeren; 0.5 Banane; 120 ml Mandelmilch; 60 ml Apfelsaft; 0.5 TL Vanilleextrakt; 0.5 TL Zimt; 0.25 TL Salz; 0.25 TL schwarzer Pfeffer

22 Bewertungen

Julie Myers

Chefredakteurin bei Kitchen Stories

www.instagram.com/julie.e.myers

Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+

1	kleine Rote Bete
100 g	Blaubeeren
½	Banane
120 ml	Mandelmilch
60 ml	Apfelsaft
½ TL	Vanilleextrakt
½ TL	Zimt
¼ TL	Salz
¼ TL	schwarzer Pfeffer

Utensilien

Schneidebrett
Sparschäler
Messer
Zerkleinerer

Küchentipp Videos

Wie man ein Schneidebrett sichert

Zutaten richtig abmessen

Nährwerte pro Portion

kcal.
224

Eiweiß
4 g

Fett
4 g

Kohlenhydr.
38 g

Schritt 1/4
- 1 kleine Rote Bete
- Schneidebrett
- Sparschäler
- Messer
Rote Bete schälen und würfeln.
Schritt 2/4
- 100 g Blaubeeren
- ½ Banane
- 120 ml Mandelmilch
- 60 ml Apfelsaft
- ½ TL Vanilleextrakt
- ½ TL Zimt
- ¼ TL Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer
- Zerkleinerer
Rote Bete und weitere Zutaten in den Zerkleinerer geben.
Schritt 3/4
Für ca. 3 Min. glatt pürieren.
Schritt 4/4
In ein Glas geben und genießen!