Rote Bete-Blaubeer-Smoothie
Aufwand
Einfach 👌10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Zutaten
| 1 | kleine Rote Bete |
| 100 g | Blaubeeren |
| ½ | Banane |
| 120 ml | Mandelmilch |
| 60 ml | Apfelsaft |
| ½ TL | Vanilleextrakt |
| ½ TL | Zimt |
| ¼ TL | Salz |
| ¼ TL | schwarzer Pfeffer |
Küchentipp Videos
Utensilien
- Schneidebrett
- Sparschäler
- Messer
- Zerkleinerer
Nährwerte pro Portion
kcal.
224
224
Eiweiß
4 g
4 g
Fett
4 g
4 g
Kohlenhydr.
38 g
38 g
Schritt 1/4
- 1 kleine Rote Bete
- Schneidebrett
- Sparschäler
- Messer
Rote Bete schälen und würfeln.
Schritt 2/4
- 100 g Blaubeeren
- ½ Banane
- 120 ml Mandelmilch
- 60 ml Apfelsaft
- ½ TL Vanilleextrakt
- ½ TL Zimt
- ¼ TL Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer
- Zerkleinerer
Rote Bete und weitere Zutaten in den Zerkleinerer geben.
Schritt 3/4
Für ca. 3 Min. glatt pürieren.
Schritt 4/4
In ein Glas geben und genießen!
in Berlin