Protein Grießbrei

Name: Protein Grießbrei
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: european
Ingredients: 50 g Weichweizengrieß; 200 g Magerquark; 300 ml Hafermilch; 1 EL Agavendicksaft; 1 Prise Salz

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Nina Gärtner

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„Dieses Rezept ist perfekt um beim Frühstück direkt Proteine aufzunehmen. Und schmeckt auch noch super lecker. Mein Tipp: heiße Himbeeren oben drauf und vielleicht Vanille Flav Drops unterrühren. “

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

10 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

50 g

Weichweizengrieß

200 g

Magerquark

300 ml

Hafermilch

1 EL

Agavendicksaft

1 Prise

Salz

Utensilien

Topf

Schritte 1/3
- 50 g Weichweizengrieß
- 300 ml Hafermilch
- 1 EL Agavendicksaft
- 1 Prise Agavendicksaft
- Topf
Gebe den Weichweizengrieß, die Hafermilch, den Agavendicksaft und das Salz in einen Topf und erhitze die Zutaten unter Rühren.
Schritte 2/3
- 200 g Magerquark
Wenn die Konsistenz dick wird und eine Art Brei entsteht, kannst du den Topf vom Herd nehmen und den Magerquark unterrühren.
Schritte 3/3
Fertig ist dein Protein Grießbrei! Wenn du willst, kannst du ihn noch mit heißen Himbeeren oder anderen Früchten garnieren.
Guten Appetit!