Pochierte Eier auf Avocado-Toast
Aufwand
Einfach 👌20
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Küchentipp Videos
Utensilien
- Grillpfanne
- Zitruspresse
- Messer
- Schaumkelle
- Kochlöffel
- Tassen
- mittlerer Topf
Nährwerte pro Portion
kcal.
363
363
Eiweiß
13 g
13 g
Fett
20 g
20 g
Kohlenhydr.
35 g
35 g
Schritt 1/4
- 2 Scheiben Roggenbrot
- Grillpfanne
Brot in einer fettfreien Grillpfanne ca. 2 – 3 Min. von jeder Seite rösten.
Schritt 2/4
- 1 Limette
- 1 Avocado
- Salz
- Pfeffer
- Zitruspresse
- Messer
Limette entsaften. Kern der Avocado entfernen. Avocado in Scheiben schneiden und auf dem Brot anrichten. Mit Limettensaft, Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3/4
- 2 Eier
- 1 EL weißer Essig
- Salz
- Pfeffer
- Schaumkelle
- Kochlöffel
- Tassen
- mittlerer Topf
In einem mittleren Topf gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Dann die Wärmezufuhr reduzieren und weißen Essig hinzufügen. Eier in getrennten Tassen aufschlagen. Wasser mit einem Kochlöffel ständig umrühren, sodass ein Strudel entsteht. Dann vorsichtig und nacheinander die Eier in das Wasser gleiten lassen. Eier für 3 – 4 Min. kochen und dann mit einer Schaumkelle behutsam aus dem Wasser nehmen.
Schritt 4/4
Auf das Brot geben und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen. Genießen!
in Berlin