Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten

Name: Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 100 g Haferflocken; 2 Bananen; 8 EL Mandelmilch; 0.25 TL Salz; 1.5 TL gemahlener Zimt (falls vorhanden); Ahornsirup zum Servieren; Bananen zum Servieren; gehobelte Mandeln zum Servieren

10 Bewertungen

Julie

Chefredakteurin

Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+

100 g	Haferflocken
2	Bananen
8 EL	Mandelmilch
¼ TL	Salz
1½ TL	gemahlener Zimt (falls vorhanden)
	Ahornsirup zum Servieren
	Bananen zum Servieren
	gehobelte Mandeln zum Servieren

Küchentipp Videos

Utensilien

Zerkleinerer
Pfannenwender
Pfanne

Nährwerte pro Portion

kcal.
321

Eiweiß
8 g

Fett
5 g

Kohlenhydr.
60 g

Schritt 1/2
- 100 g Haferflocken
- 2 Bananen
- 8 EL Mandelmilch
- ¼ TL Salz
- 1½ TL gemahlener Zimt
- Zerkleinerer
Haferflocken, Bananen, Mandelmilch, Salz und Zimt in einem Zerkleinerer mixen, bis ein dickflüssiger Teig entsteht.
Schritt 2/2
- Ahornsirup zum Servieren
- Bananen zum Servieren
- gehobelte Mandeln zum Servieren
- Pfannenwender
- Pfanne
Eine Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen. Für jeden Pancake etwa 2 Teelöffel Teig in die Pfanne geben, kreisförmig verstreichen und ca. 2 Min. braten, oder bis die Pancakes goldbraun sind. Mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite nochmal ca. 2 Min. anbraten. Warm mit Ahornsirup, Bananenscheiben und gerösteten Mandeln servieren. Guten Appetit!