Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten
Aufwand
Einfach 👌15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Zutaten
| 100 g | Haferflocken |
| 2 | Bananen |
| 8 EL | Mandelmilch |
| ¼ TL | Salz |
| 1½ TL | gemahlener Zimt (falls vorhanden) |
| Ahornsirup zum Servieren | |
| Bananen zum Servieren | |
| gehobelte Mandeln zum Servieren |
Küchentipp Videos
Utensilien
- Zerkleinerer
- Pfannenwender
- Pfanne
Nährwerte pro Portion
kcal.
321
321
Eiweiß
8g
8g
Fett
5g
5g
Kohlenhydr.
60g
60g
Schritt 1/2
- 100 g Haferflocken
- 2 Bananen
- 8 EL Mandelmilch
- ¼ TL Salz
- 1½ TL gemahlener Zimt
- Zerkleinerer
Haferflocken, Bananen, Mandelmilch, Salz und Zimt in einem Zerkleinerer mixen, bis ein dickflüssiger Teig entsteht.
Schritt 2/2
- Ahornsirup zum Servieren
- Bananen zum Servieren
- gehobelte Mandeln zum Servieren
- Pfannenwender
- Pfanne
Eine Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen. Für jeden Pancake etwa 2 Teelöffel Teig in die Pfanne geben, kreisförmig verstreichen und ca. 2 Min. braten, oder bis die Pancakes goldbraun sind. Mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite nochmal ca. 2 Min. anbraten. Warm mit Ahornsirup, Bananenscheiben und gerösteten Mandeln servieren. Guten Appetit!
in Berlin