Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten

Name: Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 100 g Haferflocken; 2 Bananen; 8 EL Mandelmilch; 0.25 TL Salz; 1.5 TL gemahlener Zimt (falls vorhanden); Ahornsirup zum Servieren; Bananen zum Servieren; gehobelte Mandeln zum Servieren

16 Bewertungen

Anna

Kontributor

Aufwand

Einfach 👌

Min.

Zubereitung

Min.

Backzeit

Min.

Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+

100 g	Haferflocken
2	Bananen
8 EL	Mandelmilch
¼ TL	Salz
1½ TL	gemahlener Zimt (falls vorhanden)
	Ahornsirup zum Servieren
	Bananen zum Servieren
	gehobelte Mandeln zum Servieren

Utensilien

Zerkleinerer
Pfannenwender
Pfanne

Küchentipp Videos

Hausgemachte Mandelmilch

Nüsse anrösten

Zutaten richtig abmessen

Nährwerte pro Portion

kcal.
321

Eiweiß
8 g

Fett
5 g

Kohlenhydr.
60 g

Schritt 1/2
- 100 g Haferflocken
- 2 Bananen
- 8 EL Mandelmilch
- ¼ TL Salz
- 1½ TL gemahlener Zimt
- Zerkleinerer
Haferflocken, Bananen, Mandelmilch, Salz und Zimt in einem Zerkleinerer mixen, bis ein dickflüssiger Teig entsteht.
Schritt 2/2
- Ahornsirup zum Servieren
- Bananen zum Servieren
- gehobelte Mandeln zum Servieren
- Pfannenwender
- Pfanne
Eine Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen. Für jeden Pancake etwa 2 Teelöffel Teig in die Pfanne geben, kreisförmig verstreichen und ca. 2 Min. braten, oder bis die Pancakes goldbraun sind. Mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite nochmal ca. 2 Min. anbraten. Warm mit Ahornsirup, Bananenscheiben und gerösteten Mandeln servieren. Guten Appetit!