Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten

Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten

10 Bewertungen

Aufwand

Einfach 👌
15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
100 g Haferflocken
Bananen
8 EL Mandelmilch
¼ TL Salz
1½ TL gemahlener Zimt (falls vorhanden)
Ahornsirup zum Servieren
Bananen zum Servieren
gehobelte Mandeln zum Servieren

Utensilien

  • Pfannenwender
  • Zerkleinerer
  • Pfanne

Nährwerte pro Portion

kcal.
321
Eiweiß
8g
Fett
5g
Kohlenhydr.
60g

Schritt 1/2

Haferflocken, Bananen, Mandelmilch, Salz und Zimt in einem Zerkleinerer mixen, bis ein dickflüssiger Teig entsteht.
  • 100 Haferflocken
  • 2 Bananen
  • 8 EL Mandelmilch
  • ¼ TL Salz
  •  TL gemahlener Zimt
  • Zerkleinerer

Haferflocken, Bananen, Mandelmilch, Salz und Zimt in einem Zerkleinerer mixen, bis ein dickflüssiger Teig entsteht.

Schritt 2/2

Eine Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen. Für jeden Pancake etwa 2 Teelöffel Teig in die Pfanne geben, kreisförmig verstreichen und ca. 2 Min. braten, oder bis die Pancakes goldbraun sind. Mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite nochmal ca. 2 Min. anbraten. Warm mit Ahornsirup, Bananenscheiben und gerösteten Mandeln servieren. Guten Appetit!
  • Ahornsirup zum Servieren
  • Bananen zum Servieren
  • gehobelte Mandeln zum Servieren
  • Pfannenwender
  • Pfanne

Eine Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen. Für jeden Pancake etwa 2 Teelöffel Teig in die Pfanne geben, kreisförmig verstreichen und ca. 2 Min. braten, oder bis die Pancakes goldbraun sind. Mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite nochmal ca. 2 Min. anbraten. Warm mit Ahornsirup, Bananenscheiben und gerösteten Mandeln servieren. Guten Appetit!