Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten
20 Bewertungen
Aufwand
Einfach 👌15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit
Zutaten
Portionen2
100 g
Haferflocken
2
Bananen
8 EL
Mandelmilch
¼ TL
Salz
1½ TL
gemahlener Zimt (falls vorhanden)
Ahornsirup zum Servieren
Bananen zum Servieren
gehobelte Mandeln zum Servieren
Utensilien
Zerkleinerer, Pfannenwender, Pfanne
Küchentipp Videos
Hausgemachte Mandelmilch
Nüsse anrösten
Zutaten richtig abmessen
Nährwerte pro Portion
kcal321
Eiweiß8 g
Fett5 g
Kohlenhydr.60 g
Schritte 1/2
- 100 g Haferflocken
- 2 Bananen
- 8 EL Mandelmilch
- ¼ TL Salz
- 1½ TL gemahlener Zimt
- Zerkleinerer
Haferflocken, Bananen, Mandelmilch, Salz und Zimt in einem Zerkleinerer mixen, bis ein dickflüssiger Teig entsteht.
Schritte 2/2
- Ahornsirup zum Servieren
- Bananen zum Servieren
- gehobelte Mandeln zum Servieren
- Pfannenwender
- Pfanne
Eine Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen. Für jeden Pancake etwa 2 Teelöffel Teig in die Pfanne geben, kreisförmig verstreichen und ca. 2 Min. braten, oder bis die Pancakes goldbraun sind. Mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite nochmal ca. 2 Min. anbraten. Warm mit Ahornsirup, Bananenscheiben und gerösteten Mandeln servieren. Guten Appetit!
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