Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten

Name: Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: International
Ingredients: 100 g Haferflocken; 2 Bananen; 8 EL Mandelmilch; 0.25 TL Salz; 1.5 TL gemahlener Zimt (falls vorhanden); Ahornsirup zum Servieren; Bananen zum Servieren; gehobelte Mandeln zum Servieren

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Anna

Kontributor

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

15 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

100 g

Haferflocken

Bananen

8 EL

Mandelmilch

¼ TL

Salz

1½ TL

gemahlener Zimt (falls vorhanden)

Ahornsirup zum Servieren

Bananen zum Servieren

gehobelte Mandeln zum Servieren

Utensilien

Zerkleinerer, Pfannenwender, Pfanne

Shorts

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Nährwerte pro Portion

kcal321

Fett5 g

Eiweiß8 g

Kohlenhydr.60 g

Schritte 1/ 2
- 100 g Haferflocken
- 2 Bananen
- 8 EL Mandelmilch
- ¼ TL Salz
- 1½ TL gemahlener Zimt
- Zerkleinerer
Haferflocken, Bananen, Mandelmilch, Salz und Zimt in einem Zerkleinerer mixen, bis ein dickflüssiger Teig entsteht.
Schritte 2/ 2
- Ahornsirup zum Servieren
- Bananen zum Servieren
- gehobelte Mandeln zum Servieren
- Pfannenwender
- Pfanne
Eine Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen. Für jeden Pancake etwa 2 Teelöffel Teig in die Pfanne geben, kreisförmig verstreichen und ca. 2 Min. braten, oder bis die Pancakes goldbraun sind. Mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite nochmal ca. 2 Min. anbraten. Warm mit Ahornsirup, Bananenscheiben und gerösteten Mandeln servieren. Guten Appetit!
Guten Appetit!