Paleo-Pancakes mit 3 Zutaten

15 Bewertungen

Anna

Kontributor

Aufwand

Einfach 👌
15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
100 g Haferflocken
Bananen
8 EL Mandelmilch
¼ TL Salz
1½ TL gemahlener Zimt (falls vorhanden)
Ahornsirup zum Servieren
Bananen zum Servieren
gehobelte Mandeln zum Servieren

Utensilien

  • Zerkleinerer
  • Pfannenwender
  • Pfanne

Nährwerte pro Portion

kcal.
321
Eiweiß
8 g
Fett
5 g
Kohlenhydr.
60 g
  • Schritt 1/2

    Haferflocken, Bananen, Mandelmilch, Salz und Zimt in einem Zerkleinerer mixen, bis ein dickflüssiger Teig entsteht.
    • 100 g Haferflocken
    • Bananen
    • 8 EL Mandelmilch
    • ¼ TL Salz
    • 1½ TL gemahlener Zimt
    • Zerkleinerer

    Haferflocken, Bananen, Mandelmilch, Salz und Zimt in einem Zerkleinerer mixen, bis ein dickflüssiger Teig entsteht.

  • Schritt 2/2

    Eine Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen. Für jeden Pancake etwa 2 Teelöffel Teig in die Pfanne geben, kreisförmig verstreichen und ca. 2 Min. braten, oder bis die Pancakes goldbraun sind. Mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite nochmal ca. 2 Min. anbraten. Warm mit Ahornsirup, Bananenscheiben und gerösteten Mandeln servieren. Guten Appetit!
    • Ahornsirup zum Servieren
    • Bananen zum Servieren
    • gehobelte Mandeln zum Servieren
    • Pfannenwender
    • Pfanne

    Eine Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen. Für jeden Pancake etwa 2 Teelöffel Teig in die Pfanne geben, kreisförmig verstreichen und ca. 2 Min. braten, oder bis die Pancakes goldbraun sind. Mit einem Pfannenwender umdrehen und von der anderen Seite nochmal ca. 2 Min. anbraten. Warm mit Ahornsirup, Bananenscheiben und gerösteten Mandeln servieren. Guten Appetit!