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Masseshake
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„Masseshake“
Aufwand
Einfach 👌Zubereitung
5 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.
Zutaten
2Portionen
600 g
Haferflocken200 g
Leinsamen
100 g
Proteinpulver 🛒1600 ml
Milch1 g
Zimt
10 g
Vanille Proteinpulver
4 g
Honig240 g
Beeren
200
Müsli
Utensilien
Messbecher, Stabmixer
Schritte 1/2
- 600 g Haferflocken
- 200 g Leinsamen
- 100 g Proteinpulver
- 1600 ml Milch
- 200 Müsli
- Messbecher
- Stabmixer
In einen Messbecher geben und mit der Milch vermischen dann mixen.
Schritte 2/2
- 1 g Zimt
- 10 g Vanille Proteinpulver
- 4 g Honig
- 240 g Beeren
Zu dem Shake geben nach Belieben.„ Es muss nicht schmecken es muss wirken“ - Markus Rühl
Prost!
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