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Mango-Minz-Smoothie mit Buttermilch
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„Tipp:
2–3 EL Dinkelflocken, 150 g klein geschnittenes Obst (z. B. Banane, Himbeeren und Blaubeeren) in eine Schüssel füllen, mit dem Smoothie beträufelt und mit gehackten Nüssen bestreut als Smoothie Bowl anrichten.
Besonders süß: Bananenscheiben mit Herzchenform ausstechen!“
Aufwand
Einfach 👌Zubereitung
10 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
10 Min.
Zutaten
2Portionen
50 g
KLUTH Mangostreifen
½
Zitronensaft
1 Zweige
Minze
1 EL
Agavendicksaft
250 ml
Buttermilch
100 ml
Wasser
Utensilien
Messer, Standmixer
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Nährwerte pro Portion
kcal185
Fett4 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydr.27 g
Schritte 1/ 3
- 50 g KLUTH Mangostreifen
- ½ Zitronensaft
- 1 Zweige Minze
- Messer
Mangostreifen hacken und mit Zitronensaft und Minzblättchen mischen.
Schritte 2/ 3
- 100 ml Wasser
Mischung mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten abkühlen lassen.
Schritte 3/ 3
- 1 EL Agavendicksaft
- 250 ml Buttermilch
- Standmixer
Mit Agavendicksaft und Buttermilch in einen Mixer geben und fein pürieren.
Guten Appetit!
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