Blaubeer-Maracuja-Smoothie

5 Bewertungen

Kellie Craig

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Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
Banane
35 g tiefgefrorene Blaubeeren
Maracuja
200 ml Kokosmilch
2 EL fettfreier griechischer Joghurt

Utensilien

  • Schneidebrett
  • feinmaschiges Sieb
  • Messer
  • Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal.
255
Eiweiß
4 g
Fett
16 g
Kohlenhydr.
23 g
  • Schritt 1/3

    Die Maracuja halbieren und die Samen über ein feines Sieb passieren.
    • Maracuja
    • Schneidebrett
    • feinmaschiges Sieb
    • Messer

    Die Maracuja halbieren und die Samen über ein feines Sieb passieren.

  • Schritt 2/3

    Den Saft der Maracuja und alle anderen Zutaten in einen Mixer geben und für ca. 2 Min. glatt mixen.
    • Banane
    • 35 g tiefgefrorene Blaubeeren
    • 200 ml Kokosmilch
    • 2 EL fettfreier griechischer Joghurt
    • Standmixer

    Den Saft der Maracuja und alle anderen Zutaten in einen Mixer geben und für ca. 2 Min. glatt mixen.

  • Schritt 3/3

    In ein großes Glas geben und genießen!

    In ein großes Glas geben und genießen!