Blaubeer-Maracuja-Smoothie

Zu wenige Bewertungen
Kellie Craig

Kellie Craig

„Du möchtest dein Rezept auch auf Kitchen Stories teilen? Schick es einfach an community@kitchenstories.com.“

Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
Banane
35 g tiefgefrorene Blaubeeren
Maracuja
200 ml Kokosmilch
2 EL fettfreier griechischer Joghurt

Utensilien

  • Schneidebrett
  • feinmaschiges Sieb
  • Messer
  • Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal.
255
Eiweiß
4g
Fett
16g
Kohlenhydr.
23g

Schritt 1/3

Die Maracuja halbieren und die Samen über ein feines Sieb passieren.
  • 1 Maracuja
  • Schneidebrett
  • feinmaschiges Sieb
  • Messer

Die Maracuja halbieren und die Samen über ein feines Sieb passieren.

Schritt 2/3

Den Saft der Maracuja und alle anderen Zutaten in einen Mixer geben und für ca. 2 Min. glatt mixen.
  • 1 Banane
  • 35 tiefgefrorene Blaubeeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 EL fettfreier griechischer Joghurt
  • Standmixer

Den Saft der Maracuja und alle anderen Zutaten in einen Mixer geben und für ca. 2 Min. glatt mixen.

Schritt 3/3

In ein großes Glas geben und genießen!

In ein großes Glas geben und genießen!