Blaubeer-Maracuja-Smoothie

Blaubeer-Maracuja-Smoothie

6 Bewertungen
Kellie Craig

Kellie Craig

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Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen2
1
Banane
35 g
tiefgefrorene Blaubeeren
1
Maracuja
200 ml
Kokosmilch
2 EL
fettfreier griechischer Joghurt

Utensilien

Schneidebrett, feinmaschiges Sieb, Messer, Standmixer

Küchentipp Videos

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Hausgemachter Joghurt

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Mixer einfach reinigen

Nährwerte pro Portion

kcal255
Eiweiß4 g
Fett16 g
Kohlenhydr.23 g
  • Schritte 1/3

    Die Maracuja halbieren und die Samen über ein feines Sieb passieren.
    • 1 Maracuja
    • Schneidebrett
    • feinmaschiges Sieb
    • Messer

    Die Maracuja halbieren und die Samen über ein feines Sieb passieren.

  • Schritte 2/3

    Den Saft der Maracuja und alle anderen Zutaten in einen Mixer geben und für ca. 2 Min. glatt mixen.
    • 1 Banane
    • 35 g tiefgefrorene Blaubeeren
    • 200 ml Kokosmilch
    • 2 EL fettfreier griechischer Joghurt
    • Standmixer

    Den Saft der Maracuja und alle anderen Zutaten in einen Mixer geben und für ca. 2 Min. glatt mixen.

  • Schritte 3/3

    In ein großes Glas geben und genießen!

    In ein großes Glas geben und genießen!

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