Blaubeer-Maracuja-Smoothie
6 Bewertungen
Aufwand
Einfach 👌Zubereitung
10 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.
Zutaten
2Portionen
MetrischImperial
1
Banane
35 g
tiefgefrorene Blaubeeren
1
Maracuja
200 ml
Kokosmilch
2 EL
fettfreier griechischer Joghurt
Utensilien
Schneidebrett, feinmaschiges Sieb, Messer, Standmixer
Nährwerte pro Portion
kcal255
Fett16 g
Eiweiß4 g
Kohlenhydr.23 g
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Schritte 1/3
- 1 Maracuja
- Schneidebrett
- feinmaschiges Sieb
- Messer
Die Maracuja halbieren und die Samen über ein feines Sieb passieren.
Schritte 2/3
- 1 Banane
- 35 g tiefgefrorene Blaubeeren
- 200 ml Kokosmilch
- 2 EL fettfreier griechischer Joghurt
- Standmixer
Den Saft der Maracuja und alle anderen Zutaten in einen Mixer geben und für ca. 2 Min. glatt mixen.
Schritte 3/3
In ein großes Glas geben und genießen!
Prost!
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