Gesunder Smothie

Name: Gesunder Smothie
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 6
Cuisine: european
Ingredients: 0.25 Avocado; 249 g Erdbeeren; 218 g Bananen; 15 ml kalten wasser; 1 EL Zitronensaft; 4 g Zitronenschalen; 15 ml warmen Wasser; 3 Kirschtomaten; 2 EL Zucker

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Jessica Mahrez

Community Mitglied

„Dieses Smoothie hat immer meine mama gemacht im Sommer! am besten schmeckt es mit eis würfeln.“

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

8 Min.

Backzeit

0 Min.

Ruhezeit

0 Min.

Zutaten

2Portionen

⅛

Avocado

83 g

Erdbeeren

72⅔ g

Bananen

5 ml

kalten wasser

⅓ EL

Zitronensaft

1⅓ g

Zitronenschalen

5 ml

warmen Wasser

Kirschtomaten

⅔ EL

Zucker

Utensilien

Saft Mixer, Tasse (zum Servieren), Sieb, Strohhalm (optional)

Schritte 1/3
- ⅛ Avocado
- 83 g Erdbeeren
- 72⅔ g Bananen
- 5 ml kalten wasser
- Saft Mixer
in den Mixer Füge: ¼ Avocado,249g Erdbeeren,218g Bananen und 15ml kalten Wasser dazu und mixe es bis es Liquidität wird
Schritte 2/3
- ⅓ EL Zitronensaft
- 1⅓ g Zitronenschalen
- 5 ml warmen Wasser
- 1 Kirschtomaten
- saft mixer
dann Füge: 1 El Zitronensaft, 4g Zitronenschalen und 15ml Warmen wasser und mixe es bis zu Saft wird dann Füge 3 Kirsch tomaten und mixe es nochmal gut.
Schritte 3/3
- ⅔ EL Zucker
- Tasse (zum Servieren)
- Sieb
- Strohhalm (optional)
Wenn dein Smoothie Flüssig ist dann muss es noch 2 mal im Sieb durch gesiebt werden. Füge dann in den gesiebten Smoothie 2 El Zucker (oder auch weniger) und ruhe es schön. Serviere das dann im Tasse und dann ist es Ferting!
Prost!