Schritt 1/3
- 100 g Kakis
- 10 g entöltes kakaopulver
- 2 TL Wasser
- 1 TL süßungsmittel (optional)
- Waage
- Messer
- Schneidebrett
- Schüssel
- Mixer/Pürierstab
Kaki Schälen und in Stücke schneiden, mit 2 TL Wasser und 10g Kakaopulver cremig Pürieren. optional Süßungsmittel hinzugeben, wenn es noch nicht süß genug ist.
Schritt 2/3
- 150 g Magerquark
- 5 g Vanille Proteinpulver
- 4 TL Wasser
- 2 Tropfen FlavDrops(optional)
150g Magerquark mit 4 TL Wasser, Protein Pulver und Optional FlavDrops cremig rühren.
Schritt 3/3
- 5 g Erdnüsse
- 1 TL Chiasamen
- Messer
- Schneidebrett
- Löffel
- Waage
Die Schoko Creme auf den Magerquark geben, Erdnüsse hacken und darauf verteilen und ein TL Chiasamen dazu geben. für 30 Min. kalt stellen und dann genießen.