gesunde Müsliherzen

Name: gesunde Müsliherzen
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: european
Ingredients: 100 g Haferflocken; 60 g gehackte Nüsse; 45 ml Kokosöl; 200 g Samen; 120 g Agavendicksaft; 1 Prise Salz; getrocknete Cranberrys (optional)

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Theres

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„Dieses Rezept ist für Menschen, die auf Industrie Zucker verzichten wollen.“

Aufwand

Einfach 👌

Zubereitung

15 Min.

Backzeit

20 Min.

Ruhezeit

60 Min.

Zutaten

2Stück

20 g

Haferflocken

12 g

gehackte Nüsse

9 ml

Kokosöl

40 g

Samen

24 g

Agavendicksaft

¼ Prise

Salz

getrocknete Cranberrys (optional)

Utensilien

6 Schüsseln, Gläser, Löffel, Backofen, Ausstecher, 1 Backpapier

Schritte 1/5
- 4 Schüsseln
- Gläser
1. Alles an Zutaten bereit stellen.
Schritte 2/5
- 20 g Haferflocken
- 12 g gehackte Nüsse
- 4 g Samen
- ¼ Prise Salz
- getrocknete Cranberry (optional)
- 1 Schüssel
- Löffel
2. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen.
Schritte 3/5
- 9 ml Kokosöl
- 24 g Agavendicksaft
3. Nun werden die flüssigen Zutaten hinzugefügt. 4. Danach, alles mit einem Löffel oder einem anderen Utensil vermengen.
Schritte 4/5
- Schüssel
- Backofen
- Ausstecher
- 1 Backpapier
5. Nun die Masse in einen Herzaustecher geben. 6. Anschließend das Backblech mit den Herzchen, für 20 Minuten bei 170 Grad Umluft in den Backofen geben.
Schritte 5/5
7. Nach den 20 Minuten die Herzriegel raus holen und anschließend die Riegel abkühlen lassen. GUTEN APPETIT!
Guten Appetit!