Gebackene Blumenkohl-Taler
Aufwand
Einfach 👌Zutaten
500 g | Blumenkohl |
150 g | Paprika (rot) |
45 g | Stevia (granuliert) |
1 TL | Zimt |
2 EL | Chiasamen |
60 g | griechischer Joghurt |
1 | Ei (L) |
2 EL | Margarine |
50 g | Käse (gerieben) |
Öl zum Anbraten | |
Öl zum Einfetten |
Utensilien
- Schneidebrett
- Sieb
- Messer
- Mikrowelle
- Kochlöffel
- Pfanne
- Kartoffelstampfer
- große Schüssel
- Stabmixer
- kleine Schüssel
- Backofen
- Backblech
Küchentipp Videos
Nährwerte pro Portion
67
4 g
5 g
6 g