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Frühstücks-Bowl

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Victoria Stephanie

Community Mitglied

„Mit diesem Frühstück startest du wohl gesättigt und mit wichtigen Nährstoffen in den Tag! Je nach Belieben können natürlich noch andere Zutaten hinzugegeben oder weggelassen werden.“

Aufwand

Einfach 👌
15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
250 g Magerquark
100 g Porridge
125 g Himbeeren
50 g Crunchy Müsli
2 EL cremige Erdnussbutter
Banane
40 g Walnüsse
  • Schritt 1/3

    • 100 g Porridge

    Koche das Porridge nach Wahl mit Milch oder Wasser nach Zubereitungsempfehlung auf, bis es eine dickflüssige Konsistenz erhält. Achte darauf, dass es nicht zu wenig an Flüssigkeit ist, denn es dickt nach dem Kochen noch einmal nach.

  • Schritt 2/3

    • 250 g Magerquark

    Teile den Quark auf zwei Schüsseln auf und toppe ihn je mit einer Hälfte vom Porridge.

  • Schritt 3/3

    • 125 g Himbeeren
    • 50 g Crunchy Müsli
    • 2 EL cremige Erdnussbutter
    • Banane
    • 40 g Walnüsse

    Hacke die Walnüsse klein und gebe sie mit dem Rest der Zutaten je zur Hälfte auf den Porridge-Quark. Guten Appetit!