Dahi Baingan (Geröstete Aubergine in Joghurt)

Dahi Baingan (Geröstete Aubergine in Joghurt)

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Carolin Roitzheim

Carolin Roitzheim

Redaktionsmanagerin bei Kitchen Stories

„"Dahi" heißt auf Hindi einfach Joghurt – und genau den brauchen wir hier, denn Dahi Baingan ist ein absoluter Klassiker: super cremige Joghurtsauce trifft auf perfekt geröstete Auberginen. Ein echtes Wohlfühlessen! Das Geheimnis liegt im sogenannten "Tadka". Dabei werden Gewürze wie Kreuzkümmel, Senfsamen, Ingwer und Knoblauch kurz in heißem Öl (oder Ghee) angebraten, bis sie ihr volles Aroma entfalten. Das gibt dem Gericht das gewisse Etwas! Wichtig: Den Joghurt nur ganz sanft erwärmen, nicht kochen! Die Speisestärke hilft, ihn stabil und cremig zu halten. Du magst es schärfer? Dann nimm ruhig eine extra Chili oder mehr Chilipulver. Ein Spritzer Zitronensaft ganz zum Schluss sorgt für die nötige Frische und balanciert die warmen Gewürze perfekt aus.“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
20 Min.
Backzeit
25 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
MetrischImperial
200 g
Joghurt
½ TL
Maisstärke
1 Zehen
Knoblauch
½
grüne Chili
½ TL
Senfsamen
3 EL
Pflanzenöl
Salz

Utensilien

Backblech, Backpapier, Backofen, Messer, Schneidebrett, Reibe, Pfanne, Pfannenwender, Schüssel, Schneebesen

Nährwerte pro Portion

kcal310
Fett25 g
Eiweiß6 g
Kohlenhydr.20 g
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  • Schritte 1/3

    Für die Auberginen den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Auberginen in ca. 0.7 cm dicke Scheiben schneiden, leicht salzen und ca. 5–10 Min. ziehen lassen, anschließend trocken tupfen. Mit Kurkuma und einem Teil des Öls vermengen und auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. In den vorgeheizten Ofen geben und ca. 20–25 Min. goldbraun und weich rösten.
    • 1 Auberginen
    • ½ TL gemahlene Kurkuma
    • 1 EL Pflanzenöl
    • Salz
    • Backblech
    • Backpapier
    • Backofen
    • Messer
    • Schneidebrett

    Für die Auberginen den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Auberginen in ca. 0.7 cm dicke Scheiben schneiden, leicht salzen und ca. 5–10 Min. ziehen lassen, anschließend trocken tupfen. Mit Kurkuma und einem Teil des Öls vermengen und auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. In den vorgeheizten Ofen geben und ca. 20–25 Min. goldbraun und weich rösten.

  • Schritte 2/3

    Währenddessen für das Tadka Zwiebel grob würfeln, Knoblauch fein hacken, Ingwer fein reiben und die grüne Chili in feine Ringe schneiden. Das restliche Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Senfsamen und Kreuzkümmel darin anrösten, bis sie duften und die Senfsamen aufspringen. Zwiebel hinzufügen und ca. 2–3 Min. glasig dünsten. Knoblauch, Ingwer und Chili zugeben und ca. 1 Min. mitbraten. Gemahlenen Koriander, Garam Masala und Chilipulver einrühren und ca. 2 Min. rösten. Etwa ¼ des Tadka zum Garnieren beiseitestellen.
    • ½ Zwiebel
    • 1 Zehen Knoblauch
    • 5 g Ingwer
    • ½ grüne Chili
    • 2 EL Pflanzenöl
    • ½ TL Senfsamen
    • ½ TL gemahlener Kreuzkümmel
    • ½ TL gemahlener Koriander
    • 1 TL Garam Masala
    • ½ TL Chilipulver
    • Reibe
    • Pfanne
    • Pfannenwender

    Währenddessen für das Tadka Zwiebel grob würfeln, Knoblauch fein hacken, Ingwer fein reiben und die grüne Chili in feine Ringe schneiden. Das restliche Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Senfsamen und Kreuzkümmel darin anrösten, bis sie duften und die Senfsamen aufspringen. Zwiebel hinzufügen und ca. 2–3 Min. glasig dünsten. Knoblauch, Ingwer und Chili zugeben und ca. 1 Min. mitbraten. Gemahlenen Koriander, Garam Masala und Chilipulver einrühren und ca. 2 Min. rösten. Etwa ¼ des Tadka zum Garnieren beiseitestellen.

  • Schritte 3/3

    Für die Joghurtsoße Joghurt mit Maisstärke glatt rühren. Die Hitze der Pfanne reduzieren und den Joghurt unter ständigem Rühren nach und nach zum Tadka geben. Sanft erwärmen, aber nicht kochen lassen. Falls nötig, etwas Wasser einrühren, bis eine cremige Soße entsteht. Mit Salz abschmecken. Zum Servieren die gerösteten Auberginen vorsichtig unter die Joghurt-Sauce heben. Mit dem restlichen Tadka und frischer Minze garnieren. Mit Basmatireis oder Naanbrot servieren.
    • 200 g Joghurt
    • ½ TL Maisstärke
    • 5 g Minze
    • Schüssel
    • Schneebesen

    Für die Joghurtsoße Joghurt mit Maisstärke glatt rühren. Die Hitze der Pfanne reduzieren und den Joghurt unter ständigem Rühren nach und nach zum Tadka geben. Sanft erwärmen, aber nicht kochen lassen. Falls nötig, etwas Wasser einrühren, bis eine cremige Soße entsteht. Mit Salz abschmecken. Zum Servieren die gerösteten Auberginen vorsichtig unter die Joghurt-Sauce heben. Mit dem restlichen Tadka und frischer Minze garnieren. Mit Basmatireis oder Naanbrot servieren.

  • Guten Appetit!

    Dahi Baingan (Geröstete Aubergine in Joghurt)

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